緊張しない方法に該当するQ&A

非常にお恥ずかしいお話なのですが、私は婦人科の内診が苦手で、男性の先生はおろか、女性の先生でもすごく緊張してしまい、内診台に座ったとたんに、お尻や足に力が入ってしまいます。 毎年1回、子宮がん検診を受けているのですが、昨年も女性の先生だったにも関わらずすごく緊張して力が入ってしまい、痛くてツラい検診になってしまいました。 自分の身体のための検診だからこれぐらいは我慢しないとと思ってますが、来月、子宮がん検診の時期になるので昨年の痛みの恐怖で憂うつになります。 昔、異性に無理矢理、指を膣に突っ込まれて痛かった経験があり、それ以来、挿入恐怖というか、性行為の時もなんとか挿入のような状態です。 前の病院で、「セックスしてるのに、なんで器具が入るのが恐いの?」と怒られたこともトラウマになり、内診となるとすごくツラいです。 挿入恐怖を回避する方法ってあるのでしょうか? くだらない質問で大変、申し訳ないのですが、何か教えて頂けたらありがたいです。

よく演奏の機会があります。年齢が上がるにつれて舞台に出た時に緊張が自分でコントロールできないくらいになってきています。身体が震えたり、手が震えたり、逆に硬直してしまったり、力が抜けてしまったりで演奏にもかなり支障が出ていて、見ていても可哀想なほどの状態で普段とは別人のような演奏になってしまいます。色々調べて、事前にメンタルトレーニング(イメトレ、ノート、呼吸法などなど)できることはしていますが効果はないようです。症状によるとは思いますが、病院に行けば大人の方みたいに薬を処方してもらったりできるのでしょうか？また病院にかかる場合は児童外来ではなく心療内科でよいのでしょうか？演奏以外の普段の様子は、人前での飲食、スピーチ、対面の会話なども苦手ですが、どうにか誤魔化して生活しています。これから受験など失敗できない場面もある為、本人も悩んでおります。緊張しても、震えや心拍数さえなんとかコントロールできればなんとかできると思うのですが、、、何かいい方法はありますでしょうか？

5歳になる娘のことです。 年少から幼稚園に通っていたのですが 去年12月に県外に引越し そこからしばらくはおやすみで 今年の4月1日から新しい園に通いだしました。 まだ3日目ですが 園の送り迎えの時にあくびが目立ちます。 家にいるときにあくびをすることはほとんどないのですが お迎えに行き先生と私が話している時や 園に送って行って教室に入った途端あくびをはじめたり………。 朝7時に起き夜は8時には寝ています。 鼻炎持ちなので鼻が詰まってうまく寝れていないのか？ もともとすごく神経質な子なので 緊張やストレスで園にいるときにあくびがでるのか……。 緊張やストレスから特定の場所のみあくびがよく出るようになったりすることはあるのでしょうか？ 小児科などで1度みてもらった方がいいのでしょうか？ もし精神的なものからあくびが出るのであれば改善方法などはありますか？ 教えていただきたいです。

風が出る眼圧が苦手でつい、目を大きく開けずに測定してもらったり、緊張して力が入るのか判りませんが、ここ最近17程度の眼圧で眼底検査は１年に１度実施し、異常なし診断を受けているものです。 （1） 風が出る測定方法は、変動により誤差が出ると聞いたので、 正確な眼圧を知りたい場合は、医師に直接測ってもらうよう相談しても良いものでしょうか？風が出る測定方法と、直接測って頂く方は、風が出る方が眼圧が高く測定されがちなのでしょうか？ （2） スマホ、PCを観ることや、うつぶせ寝、水を大量に飲む、カフェイン摂取 などは避けておりますが 上記以外で日常生活において眼圧をあげないために気を付ける事はございますでしょうか？

宜しくお願いします。多汗症についてなのですが、皮膚科のカテゴリか迷ったのですが、特に緊張した時に汗をかくので精神的なものかなと思い、こちらに相談させていただきました。20歳の頃、皮膚科で何度か腋のレーザー脱毛を受けてから腋汗がほんとにひどいです。季節は問わず特に緊張した時に溢れてきます。塩化アルミニウムは試してみましたがかぶれてしまいました。洋服をすぐダメにしてしまいます。また、二年前に出産してから、顔の汗が凄いです。子供の予防接種や風邪で受診することが多いのですが、先生と話すだけで汗がおでこからポタポタ止まらなくなります。子供を抑えてくれる看護士さんの手にまで汗が落ちてしまい、申し訳ない気持ちです。美容院でもそうだし、公園で顔見知りのママと会って雑談してる時なども顔汗が凄いです。そういうときは恥ずかしくて逃げ出したい気分になります。何か、汗をおさえる方法等ありましたら教えて下さい。緊張した時の汗には安定剤が効くかも、とこちらのサイトで回答がありましたが、安定剤は眠くならないものもありますか?二歳で落ち着きがなく目が離せない子がいるので私が眠くなったりﾎﾞｰってしてしまうのはちょっと不安です。

すごくトイレに行きたくなってなかなかよくならないので病院に行くと神経性の膀胱炎だと言われるんです。神経だから薬はないよと言われてしまって…。しばらくするとよくはなるんですが…。なんでそうなってしまうんでしょうか?ならない方法はないんでしょうか?今回もまたトイレが近くなり病院に行くと今度は軽い膀胱炎だと言われ3日で治るからと言われ薬を飲んでいて今は一時間か二時間に一回ぐらいになってきたのでほっとしてるんですが仕事を始めると一時間に一回トイレに行くだけでも何か言われるんじゃないかと心配なんです。以前にも働いていて仕事を始めて少し経ったぐらいでトイレに行きたくなって怒られた事があったんです。どうしても緊張するとトイレに行きたくなってしまうので困ってしまって…。何かいい方法はないでしょうか?

頻脈(110超えています)で、体は落ち着いていますが、眠れません。 12日の夜9時位から2時間程眠れましたが、いきなりガバッと起きてしまい、血圧を自己測定しましたが、血圧はいつも通りでしたが、脈拍だけ早いという状態です。 温かい白湯を飲んだり、またお風呂(40℃を30分程)しましたが、血圧が下がるだけで、脈拍は100を下がる事はありません。 眠気はあるのですが、頻脈が邪魔をして眠れません。 別に緊張することも無く、どちらかと言うと、いつも以上に体も頭も落ち着いていますが、脈拍だけが早く、横になっていても気になっている状態です。 呼吸法なども現在も続けていますが、効果なしです。 不安やイライラも無いのに、脈拍だけが早く、落ち着く方法が分かりません。 何かいい方法は無いでしょうか。

私は10歳です。最近、立つとめまいがしたり、しゃべっていると吐き気がします。小児科を受診すると、「生活習慣を整えましょう。」と言われましたが、具体的に何をすれば良いのか分かりませんでした。すぐ上記症状が出てしまうため、日常ゴロゴロしてしまいます。症状は少し改善しましたが、まだ学校で5分くらいタブレットを見ると吐き気がしたり、座っていると急に暑くなったりします。熱はありません。 それから、しばらく座っていてから立つと、緊張していないのに心臓がバクバクします。 これはどういう症状で、他に治す方法はありますか。

5ヶ月ほど前に肺の手術で胸腔鏡手術をしました。緊張性気胸と診断され手術をして徐々に良化はしているのですが、肺にまだ違和感がありかかりつけ医の呼吸器科で見てもらいました。肺には異常がなく酸素も異常がなかったのですが、おそらく癒着してるからだろうと言われました。ネットでは癒着する方法と胸腔鏡手術は別だと思っていたので聞いて驚きました。 お医者さんからは気胸の手術をしたら癒着はすると言われたのですが、他の方もそうなのでしょうか。また癒着してしまうデメリットなどありますか？？ 教えてください

はじめまして。 3年前から夜中と明け方にドキドキ緊張した状態に陥り、パキシル10ミリを飲んでいました。飲んでからもその状態は変わらず、それ以上の悪化は見られないので増量もなく飲んで様子を見る治療をしていました。昨日妊娠が発覚し先生に相談したところ、断薬することになりました。前に薬が切れた際、かなりのめまい、電気が走る感じの離脱症状を経験しました。この症状は我慢すれば、なくなるのでしょうか?何日間位続きますか?薬以外で和らげる方法はあるのでしょうか?