学生のあがり症について
person10代/女性 -
よく演奏の機会があります。年齢が上がるにつれて舞台に出た時に緊張が自分でコントロールできないくらいになってきています。身体が震えたり、手が震えたり、逆に硬直してしまったり、力が抜けてしまったりで演奏にもかなり支障が出ていて、見ていても可哀想なほどの状態で普段とは別人のような演奏になってしまいます。色々調べて、事前にメンタルトレーニング(イメトレ、ノート、呼吸法などなど)できることはしていますが効果はないようです。症状によるとは思いますが、病院に行けば大人の方みたいに薬を処方してもらったりできるのでしょうか？また病院にかかる場合は児童外来ではなく心療内科でよいのでしょうか？演奏以外の普段の様子は、人前での飲食、スピーチ、対面の会話なども苦手ですが、どうにか誤魔化して生活しています。これから受験など失敗できない場面もある為、本人も悩んでおります。緊張しても、震えや心拍数さえなんとかコントロールできればなんとかできると思うのですが、、、何かいい方法はありますでしょうか？
内科分野、他 に限定して相談しました
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