サプリメントだけで生活に該当するQ&A

いつもお世話になります。 友人の勧めで、 「カルシウム・マグネシウム・亜鉛・V.C・V.D3」 の入った、サプリメントを飲み始めて、1か月ほど経ちます。 飲み始めて、3,4日目位から、”なんとなく元気”になりました。 1日に書いてある目安量の半量を飲んでいます。 (とても高価なので・・・) それでも、以前より体が元気になっていると実感しています。 ただ、”元気だ”と、感じるのは、飲んだその日、1日で。 『段々、体力がついて来ている』とは、思いませんが・・・ 1日、1日が、元気(そうでない日もありますが)で過ごせれば良いと思って飲んでいます。。 そこで、質問なのですが・・ これらが効いていることは実感していますが、飲み続けることは良いことなのでしょうか? 因みに・・・ 毎日の食事は、とてもいい加減です・・・(汗) うつ病で、作る気がしないことや、食べる気がしなかったり。。 同じものばかりしか食べたくなかったり。。 食生活が良くないことは承知していますが、なかなかきちんとした食事をすることが出来ません。。 家族には、割と、きちんと栄養を考えてお料理していますが 自分は同じものを食べることが出来ないことが多いです。 元々好き嫌いはない方なんですけれど・・・ よろしくお願いします。

いつも、生理がくると、生理痛に悩まされます。 生理痛は個人差があると思うので、自分が重いのかどうかの判断ができず、悩んでいます。 生理がくると、まず、痛む事が確実なので、市販の鎮痛剤を飲みますが、改善されません。 昨日、丁度生理になり、朝7時に薬を飲みました。 下腹の左側に刺すような痛みと捩れるような痛みがあり、目眩と吐き気に襲われ耐えきれず、12時にもう一度、鎮痛剤を飲みました。 目眩と吐き気は貧血かと思い、鉄分のサプリメントを補給しました。 その後も、痛みは続き、立っていられなくなり、体を小さく縮める形で横になりましたが、良くなりませんでした。 もう一度、午後4時頃に薬を服用。 接客業をしているため、あまり、長くは店をあけられないので、痛みに耐えながら、店頭に立ちますが、歩くと痛み、喋ると吐き気がします。 自宅に帰り、午後8時に再度服用。 翌朝には治りました。 毎月の事ですが、仕事や生活に支障が出るので、困っています。 改善の方法などはありますか? お忙しいとは存じますが、ご回答よろしくお願い致します。

脳の小さな梗塞について 脳のＭＲＩ検査の結果、脳内にラクナ梗塞があると言われました。 この梗塞は、以前の先生からも指摘を受けているのですが、今回担当の先生が変わってしまったので、改めて、指摘された状態です。 以前の先生は、現在の生活に影響が無いのであれば、特に治療の必要は無いとのことでしたが、本当に大丈夫でしょうか？ 今回の先生も同様な見解です。 しかし、今度の先生の元では、このラクナ梗塞が発生した原因を究明したととのことで、血液検査をすることになりました。 （以前の先生は血液検査は行わず、ＭＲＩの検査のみでした。） ＭＲＩ検査は食事の影響が無いとのことだったので、その日の朝、サプリメントを食してしまったのですが、ＭＲＩの同日（朝、サプリを食べてしまった日です。）に血液検査を行い、血液検査結果への影響が心配です。 担当の先生はサプリを食べたことが問題ないように言ってたのですが、検査結果への影響は大丈夫なのでしょうか？ それと人間ドックの血液検査と違って、検査瓶８本くらい血液を採られたのですが、これは脳梗塞に関係ある部分の血液検査なのでしょうか？ 血液検査の当日の朝に、サプリ２粒を食べてしまったのですが、検査結果に影響はないのでしょうか？

■詳細（症状・経緯・背景など） 昨年人間関係から失業し外出や身の回りの生活すらままならない状況でした。メンタルクリニックを受診し不安障害と軽度の鬱病ではないかと診断され通院しております。現在ではレクサプロを一錠まで増やし安定しており三ヶ月前からテレワークの仕事に再就職しております。 ■先生に聞きたいこと（質問） 私は現在夜にレクサプロを服用しながら、朝にムクナドーパと鉄分を服用。昼にビタミンBとD、DMAEを服用。就寝前にテアニンを服用しています。この中で飲み合わせが良くないものはありますか、増やしたほうがいいサプリメントはありますか？ また内臓へのダメージなどはあるでしょうか？ 自身で調べてムクナドーパとビタミンBは同時に服用すると阻害するとのことで時間をずらしました。 前にトリプトファンを服用した所、頭痛が出たためレクサプロとの飲み合わせを考えセロトニン関連のチロシンとトリプトファンの服用を避けました。 仕事から不安に感じる事も増えレクサプロを増やす選択肢を先生からも言われたのですが依存したくない為避けております。 わかりづらく拙い文章で申し訳ありませんがご指導お願い致します。

妊娠13週です。元々2型糖尿病があり合併妊娠です。 今回が2人目の妊娠です。大学病院へ紹介され健診初回(9週)に病院の自動血圧計で120／85で先生から自宅血圧を記録するようにとの指示で毎日測ってます。元々血圧は正常で前回の妊娠では問題なかったです。しかし前回も後期から自動血圧計のみ高い事がありましたが、看護師さんに測ってもらうと正常でした。 ちょうど昨日2回目の健診があり自動血圧計で149／95看護師さんに測ってもらうと138／88と高かったですが、自宅血圧の紙を提出し、その後先生の診察では血圧については触れられず(記録は続けるように言われました)次回は４週間後で良いとの事でした。自宅血圧は110～120／75～85です。 初期からこれくらいの数字で妊娠継続できるか不安です。元々糖尿病もあるので食事と規則正しい生活、軽い運動の他に、気休めやお守り程度でも良いので漢方やサプリメントなど妊婦でも飲める物はありますか？(市販の物) またこれから血圧が下がる可能性はまだあるのでしょうか？

1週間前から、内太ももが張って痛いです。(泣) 実は美しく痩身したいのですが停滞期に入っています。ウォーキングするとその症状がでて、辛いです。 カロリー制限もしているが32歳173cm61kgの男性では基礎代謝の約1500kcalを超えないぎりぎりの摂取をすると段々体重が落ちるはずですが。生活代謝約2200kcal だから、わたしは2kgを20日で減らしたいから一日約700kcal削減すればちょうど良いでしょうか?本来ならば。 停滞期中だからどんなに努力しても体重に影響しないからモチベーションが上がらないのです。 でもサプリメントでしっかりと栄養バランスを取っていますよ。 睡眠はたっぷりとっていますよ、それと前にも触れた通り、わたしはかなりの運動オンチでして、スポーツなんかちっとも楽しくないただ疲れてあの症状がでて辛いだけだとわたしは思う。 本題に入ります、わたしはどうも下半身に脂肪が増えるタイプみたいです。どうすれば美しい脚になれるのでしょうか? 体脂肪率19%では脚太りのタイプはむくんでるのか脂肪太りなのか分からないので。とっておきの痩身の方法待ってます。 そんなわたしですが何か足りなかったり間違っていれば、喝入れてやってください。お願いします。

26才 女性です。 ピルのルナベルULDを服用しており 定期血液検査の結果を本日聞きました。 採血は半年ごとくらいでやってます。 ここ最近は中性脂肪が高めな事以外は 他の数値に異常はありませんでしたが AST（GOT）の数値が急激に上がり ALT（GPT）の値も上がっています。 その婦人科病院の先生には 「こんな急激に上がるなんて何か心当たりはないか？」と驚いたように聞かれ、再検査になりました。1週間後また結果を聞きに行きます。 こんな事初めてでとても不安です。 一体何が原因なのでしょうか？肝臓の病気なのでしょうか。 お酒は1週間に1度、1杯飲むかどうかです。飲まないときは2〜3週間飲みません。 思い当たる原因は下記です。 ・食生活の乱れ 糖分や、脂質が多く、野菜や魚が少ない ・座りっぱなしの慢性的な運動不足だった所をジムに入会し、筋トレ＋有酸素運動で運動していたので急にやりすぎたのか ・アミノ酸のサプリメントを採血周辺の日に飲んでいた。 数値 AST（GOT） 172 ALT（GPT） 68 TG中性脂肪 151 HDLコレステロール 62 LDLコレステロール 133

口腔内の違和感についてなんですが、10日ほど前から舌や唇の裏側に違和感やピリピリした痛み、痺れた感じがあります。 気になり出した当初は、舌全体が濃いピンク色になっていたのと、喉風邪をひいていた為に四六時中飴を舐めていた為に、傷がついたりしたのかな？と様子を見ていたのですが、現在でも赤みは少し引いてきたものの、ピリピリした違和感が続いております。 ネット等で亜鉛やビタミンB2不足だと同じような症状がでるのを見て、サプリメントも飲み始めてます。 見た感じ口内炎はなさそうですが、風邪などを引くと口内炎は出来やすい体質です。 免疫力が下がっているのか、今年に入り毎月のように風邪を引いてますし、ストレスもかなりあり、育児やパート疲れ、睡眠不足でもあります。 このような生活環境から、口腔内に違和感や痛みの症状は出やすいですか？ 風邪を引いてからの症状なので、これも風邪による症状の一つですか？ 明日、耳鼻咽喉科を受診予定ですが、こちらのサイトでも教えて頂けますか？

61歳女性です。朝やリラックスしたあとの手指のこわばりが４ヶ月ほど続いています。寝起きに両手の指が動かしづらく無理に動かそうとすると痛みます。数分で症状は消え、普通に生活する時は重いものを持ち上げ辛いくらいで問題ありません。あと、立ち上がる時に股の前側に筋肉痛のような痛みがあります。整形外科でリウマチを疑い血液検査をしましたが正常でした。しかし、症状は良くならず続いています。気になるのが半年前に更年期から10年続けたホルモン補充療法(プレマリンとプロペラの服用)を中止したことです。不正出血がひどくなり、医師からやめるように言われ現在はエクオールというサプリメントを勧められて飲んでいます。婦人科の先生に今の症状をお話しましたが、分かりませんということどす。今の症状は女性ホルモンの服用中止などと何か関係ある可能性はあるのでしょうか。また、何か重大な内科的な疾患が関係しているとかいうことはありますでしょうか。毎日とても不安ですが、どんな病院で見てもらえば良いかも分かりません。アドバイスいただけましたら幸いです。

3/3血液検査正常値、漢方処方される→3/25 ASTが36、ALTが38 →5/16..ASTが100、ALTが300と跳ね上がりました。 3/3から漢方専門医の処方で漢方（半夏厚朴湯、黄連解毒湯、桂枝茯苓丸）を服用していたのですが、最近動悸や倦怠感が非常に酷く、血液検査をしてみたところ、ASTが100、ALTが300という数値が出ました。他の数値に異常はありませんが、薬剤性肝障害の疑いが濃厚なため、漢方やサプリメントなども一切止めようと思います。ただ、更年期症状緩和のために4年間ピルを飲んでおり、これまで止めるとホルモンバランスが崩れ体調不良が強く出るのではないかと不安があります。ちなみに、漢方を飲むまでは肝機能系の数値が異常になったことはありませんでした。ピルもやめたほうがいいとは思うのですが、不安障害や更年期症状が強く出るリスクがあり怖いです。それでもピルもやめたほうがいいのか、あるいはピルだけは残しておいても良さそうか、ご意見を伺えればと思います。（ついでですが、どのように治療、または普段の生活で努力していくのが一番いいかのアドバイスもいただけると嬉しいです）