ミネラルのサプリメントを飲み続けることは?

50代/女性 - 2010/06/15

いつもお世話になります。

友人の勧めで、
「カルシウム・マグネシウム・亜鉛・V.C・V.D3」
の入った、サプリメントを飲み始めて、1か月ほど経ちます。

飲み始めて、3,4日目位から、”なんとなく元気”になりました。

1日に書いてある目安量の半量を飲んでいます。
(とても高価なので・・・)
それでも、以前より体が元気になっていると実感しています。

ただ、”元気だ”と、感じるのは、飲んだその日、1日で。
『段々、体力がついて来ている』とは、思いませんが・・・
1日、1日が、元気(そうでない日もありますが)で過ごせれば良いと思って飲んでいます。。

そこで、質問なのですが・・
これらが効いていることは実感していますが、飲み続けることは良いことなのでしょうか?

因みに・・・
毎日の食事は、とてもいい加減です・・・(汗)
うつ病で、作る気がしないことや、食べる気がしなかったり。。
同じものばかりしか食べたくなかったり。。

食生活が良くないことは承知していますが、なかなかきちんとした食事をすることが出来ません。。

家族には、割と、きちんと栄養を考えてお料理していますが
自分は同じものを食べることが出来ないことが多いです。

元々好き嫌いはない方なんですけれど・・・

よろしくお願いします。