不安障害薬なしに該当するQ&A

36歳主婦です。 もともとパニック障害を15年くらい前に発祥し、病院に通い、わりと一年くらいで上手く付き合えるようになり、薬なしで生活できています。 あまり酷くないのだと思いますが、昔から肩こりがひどく、いつも気づくと呼吸も浅く身体は強張ってしまう癖があります。 不安症もあり、やはり不安が強いと痺れてきたり倒れてしまいそうになる感覚になりますが、発作だなあと思いながら少しづつ落ち着いて休むとなおります。 寝てるときも食いしばって寝てたりするようで、寝起きから肩こりなどもきついです。 整体などもよくいきますが、いつも何かに緊張してるかんじです。 リラックスリラックスと思うのですが、人と話してても話に夢中になったりすると呼吸があさくなるのかフワッと目がまわったり血が止まってしまうような感覚になってジッとしてると頭がクラクラしてくるのでストレッチをしたり動いてないと気持ちが悪くなりそうになります。 最近そんな感じが続いてて、子供も2人いますし、なんとかしっかりしなきゃと思ってしまいます。 旦那が帰宅してくると安心するのかあまり具合いは悪くならないのですが、毎朝目が覚めた時から身体のこわばりなどもあり頭も重いです。 一点をみて字を書いてるときも頭がクラっとしてしまい、身体を動かしてないと不安になります。 寝てるときの強張りはどう解消したらいいかわかりませんが、リラックスできる飲み物や呼吸法、肩こり解消など教えていただきたいです。

初めまして。 パニック障害⇒うつ病を12年間患い心療内科に通院していた42才女性です。2年前に担当医から『通院の必要なし』との言葉を頂き薬の服用と通院を止めました。 急に通院と服用を止めた訳ではなく、徐々に間隔をあけながら最終的に病院から離れる事が出来たのですが…。 ここの所、物忘れと職場や対人関係での不要な緊張感に悩まされています。 ★人と話す時に焦りから話しが纏まらない。 ★物忘れは、メモを取る癖を付けて対応していますが『大丈夫かな』という不安に苛まれる。 ★自分の言動に気を取られて周囲が見えなくなる。 ★常に焦りと緊張感があり頭と心が休まらない。 上記の事で、毎日が自分との戦いになっています。 又、10年前には子宮頸癌で子宮と両卵巣を摘出しているので更年期(卵巣欠落症)もあります。 この先、仕事を続けて行けるのか不安になっています。 こんな調子なので、メンタルが弱ってしまい全てを悪い方へ考えてしまいます。 周囲の人全員に嫌われている様な感覚になる始末。 幸い、この様な状態でも、なんとか周囲の方の助けがあり生活出来ています。 不安と焦りについて、何か日常生活で気をつけて行ける事はありませんでしょうか? ※家族構成は、子供二人が受験生。同居の義父と主人は、昔ながらの家長体質です。

17年半メンタルクリニックで最初はうつ病、その後は隠れていた強迫障害が出てその治療にずっと通院しています。コロナ禍で不安が増大し ひどくなった時にTMS治療を受けてある程度 良くなりました。ささいな事で自宅西側の側溝フタを外し、溜まった土を除いてきちんと戻す事をしたい、強迫観念が出て苦しくて困っています。　強迫対象の側溝フタは約15メートル範囲で35枚はあります。 1枚が40キロなので重労働。きっちりショックなしに戻さないと欠けていないか気になりもう一度やり直し。1枚あたり30分かかるため35枚だと まる1日かかります。その間、不安からパニック状態になります これをやるかやらないかの分かれ目に来ています。いまは何とか抑えられていますが 休日は発作的にやるかも知れません。 持ち上げるギリギリの重さだと過去に強迫観念に負けて側溝掃除になり、通行人の視線を痛いほど感じました。 強迫観念に負けて側溝フタ外しして安心を得るか、ひたすら我慢して忘れるか、医師はどちらを取りますか。 薬はフルボキサンマレイン酸25mgを朝晩の2回、不安時の頓服でロラぜパム0.5mgを処方されています 側溝フタが上がらない重さだとあきらめがつきますがギリギリで持ち上げる事ができるので 苦しみが続きます

81歳母不定愁訴？認知？ 精神科、脳神経外科の先生にご相談 母独居夏より記銘力障害が目立ち脳神経外科を受診 MRI.認知検査以上なしの結果、老人鬱では？と言われ紹介状頂き精神科予約 毎日の呼吸困難・検体間・希死念虜・不定愁訴にて 救急車で救急搬送される 数日検査するが身体的には以上なし退院 一人になると情緒が不安定になり不安感がまし 日常生活が困難 毎晩娘夫婦の自宅に泊まる 反面こだわりも強く家事家の整理はきちんとやってる ずーっとかまってあげてたら情緒も安定し普通に運転も買い物可能 ただかまってあげないと ご飯の食べ方がわからない、薬の飲み方がわからない、といいだす。 短期の記憶障害はあるが 道筋、考える力はあり 一人になる相手してもらえないと悲観的な言動を吐いてしまう 赤ちゃん帰り、かまってちゃんです。 介護してる私が倒れそうです。 母本人は施設に入れて一人になりたくないの一点張り ケアマネは基本的には施設は介護ではないので部屋は一人 精神科ドクターは 精神病院に入院しましょう 治す？目的より 家族が倒れるのでプロに任せたら？て 入院したら 認知が出てしまいそうで わざとわかってて 赤ちゃん帰りなら カウセリング受けたらよくなる？ 精神科でも色々検査されましたが認知ではない 鬱でもない 赤ちゃん帰り 心身症・神経症と言われてます。 困り果ててます。 息苦しくいと言いだし過呼吸になり 痙攣もしだす、毎日、落ち着いたら車で自宅に帰る 老健にいれるか 精神科に入院させるか 私が頑張ってずーっと寄り添うか悩み中です。

第二子、妊娠中の30歳のひゆあデス。最後の生理は4月2日から7日で、周期的に28日でした。 4月11に卵菅造影検査をして、結果は異常なし。 基礎体温は、今月長目で4月25日にやっと高温期になりました。「今月は、生理が遅れるんだ」と思っていた矢先、5月3日様子がおかしいなと思い、検査をして、うっすら陽性。ゴールデンウィーク明けに受診し、うっすら陽性。胎嚢確認出来ず。5月19日にやっと胎嚢が確認出来ました。先生からは、この大きさからして5週くらい。流産の可能性が高いと言われ、不安で不安でたまりません。 1,やはり、流産の可能性が高いのでしょうか？ 2,このままし順調に育ったとしてもこの事が原因で障害を持って生まれて来るのでしょうか？ 3,4月30日から5月5日まで水みたいな下痢をしていました。妊娠に気付かず、5月2日の昼から5月3日の昼まで内科で貰った薬を飲んでました。やはり、影響は、あるのでしょうか？ 産婦人科の先生、どなたか教えていただきたいと思います。長々申し訳ありません。

以下の甲状腺数値で体重減少に繋がるでしょうか？測定値は今年9月分です。 TSH＝0.24（ここ5年0.15〜0.35） FT3＝3.59（ここ5年正常範囲か少し高い位） FT4＝1.02 （ここ5年正常範囲か少し高い位） 夏頃に胃腸障害を起こし今でも引きずっているのですが治りつつはあります。ただ気になるのが体重減少です。食欲も戻ってはいるのですが、ウエストは劇細、肋骨など浮き出て、太腿、両腕も肉が落ちてしまっています。胃腸科では精神的な物とは言われてはいますが、悪い物がタンパク質などを吸収しているのではと不安になります。 上記の甲状腺は胃腸科にかかる前、総合内科で診てもらったものですが、TSHのみ低値で特に薬などはありません。（以前からです） 数年前より股関節からキーンとした痛みが波打ったり、最近は陰部に重いようなズキンとしたような痛みを感じる事もあり、下半身に悪いものがあるのではと不安もあります。 以前からの腰部レントゲンは異常なしです。 色んな事で悩み事（ストレス？）や運動不足はあります。 検便培養ともして胃腸科的には問題ないとのことで、あと思いつくのは甲状腺かなと思いました。 ヨロシクお願いします

事故のあとから整形外科に通っていますが、2〜3ヶ月した頃から今までになかった大きな音で、首が「バキッ」と鳴ります。少し動かしただけで「バキッ」というので気になって仕方ないです。鳴らしている訳ではなく、自然に鳴ってしまう感じで痛みはありません。 最初に診てもらった整形外科で診てもらいたいのですが3ヶ月以上通院しないと診断書が書けないと言われ(知らずにずっと接骨院に通っていました。)MRIだけ頼んで撮ってもらいましたが頚椎に異常は見当たらないので後遺症障害はとれません。 何も異常ない方が良いのですが、毎日音が鳴るのが不安で仕方ありません。 整形外科では「加齢で骨が尖ってきてるから痛むのでは？」と言われたのですが、別に痛くはありません。それを言っても明確な答えはもらえませんでした。 事故の前には肩凝りはありましたが何も症状はなかったし頭も診てもらいましたが異常なしなので自分なりには不思議なのと不安なのとで気になります。 もう示談の時期なのでどうしたら良いでしょうか？音は結構大きく聞こえます。 ※ハッキリ診断されたり定期的に飲む薬など処方されたりはしていませんが、事故前から自律神経失調症気味なので事故で自律神経が更に乱れたりして肩と首と背中などの緊張から鳴ってるのでしょうか？ ほぼ毎日背中は張っていて苦しいです。 よろしくお願いいたします。

1か月前より微熱（私の平熱が35度台ですがここ最近の平均は３６．５度）、 加えて　だるさ、気管支の少し狭まった感じの息苦しさがありました。 1か月前に肺のＣＴを撮り異常なし。 その後耳鼻科含め計3度受診しましたが、特に異常はないと言われ（風邪が原因の気管支炎のようなもの）、薬も服用していますが よくも悪くもならず今に至っております。 （コロナの不安もありましたが、その心配はあまりないと　こちらでもお答え頂きました） 昨日は、自己最高の36.6度まで上がり、かなりしんどかったので処方されたロキソニンでおさまりましたが、　体調に変動はあるものの、こんな調子で1か月もしんどい状態が続いております。 その他、1週間程前より、時々ですが　飲み物を飲むとき、飲み込みづらさがあったり、 今は　喉の奥？のざらざらした感じの変な感覚があります。 あと、起床時、親指のこわばり（かなり痛い）があります。 リウマチや甲状腺系、自律神経、更年期障害も含め、可能性としてお答え頂けると幸いです。 コロナ、癌など　とにかく毎日不安で仕方がない日々です。 どうぞ宜しくお願い致します。 (45歳女性）

毎日体がだるくて、やる気がおきません。50代半ばです。酒乱気味の父、いつもあやまってばかりの母、しっかりしないといけないと優等生になろうとしてなりきれなかった自分。父と真逆な人と結婚したら、見た目は好青年なのに、ギャンブル、嘘をつく。子育てしない・・・の夫。息子2人は夫と似て、困らせられています。もう、がんばる気が起きなくて、やる気がでません。 夫も息子2人も、発達障害グレーゾーンと言われました。これといった治療もなく、私1人で悩んで、鬱状態です。あちこち心療内科に行きましたが、不安神経症と言われ、薬を処方されましたが、突然眠くなり、こわいので飲むのをやめました。好きなことをしたらいいと言われますが、金銭的に余裕もなく、何をする気にもなりません。燃え尽き症候群なのか、心療内科をえらぶのも頭が痛くなって、考えられません。外で友達と会うときは元気なのですが、家の中ではだるくて動けません。どうしたらよいでしょうか？脳疲労かと言われ、3年前に1週間、その手の病院に入院しましたが変化なしです。

質問お願いいたします。まず、パニック障害で4年前より治療中ですが、発作もなくなりたまに感じる不安感・嫌な緊張感のみの為、妊娠希望という事もあり減薬中です。今日は1日、腹部膨満感があり、便秘のせいかなぁ位に思っていましたが、夕飯後みぞおちから胸の真ん中にかけてしばらくの間鈍い痛みがありました。ちょっとドキドキもしていました。気にしないようにテレビなどをみていましたが、やはり痛みがあったため横になりしばらくすると落ち着いてきましたが、まだ胸部不快感はあります。先月、血液検査・レントゲン・心電図とりましたが、中性脂肪が少し低い位で他は異常なしでした。血圧も低い位です。たばこは8年前にやめました。お酒は飲みません。この胸の痛みは心臓の病気は考えられますか?心筋梗塞や狭心症の可能性はあるのでしょうか?胃の辺りから胸にかけてまだ少し痛みがあります。