食べてすぐ寝るに該当するQ&A

2歳9ヶ月の男の子です。 言葉の理解度が少し遅れているようで心配です。 元々マイペースで、よく寝る、よく食べる、穏やか、物を取られてもたまに怒るけど滅多に怒らない（他の子に物を取られて相手親が必死に返そうとしてくれている最中にもうそのおもちゃがいらなくなり違うところへ行く）、イヤイヤとなってもすぐ切り替える（お風呂が嫌となって大泣きで服を脱がせて風呂に入るとケロッとしておもちゃで遊び始めるなど）癇癪などなく、他児に手を出したりすることもなく手がかからないタイプではあります。 数字は100まで数え、英語はa-z、ひらがなは50音言うことができ、文字は好きなようです。 発語は、りんごあったね、ご飯まだかな、早く食べたい、これ（おもちゃ）するなど2語文です。 エレベーターが好きで、家で数字のパズルを持って「2階です」「上に参ります」と言って遊ぶ時間がほとんどで、そのセリフをこちらがそのままオウム返ししないと怒ります。 「2階は何があるかなー」などと会話を広げようとしたら怒ります。 今はその遊びに夢中なんだなと思いつつもそういったこだわりも少し気になります。 簡単な指示（ドア閉めてきて、オムツ取ってきて、リモコンの赤いボタン押してなど）は理解し行動できるのですが、簡単な質問（何歳？今日は何して遊んだ？誰と遊んだ？など）の意味は理解できない様子です。 あと叱られたことが全く理解できていないところが気になります。 お友達が作った砂のお城を壊し（壊してやろうという感じではなく、赤ちゃんが積んである積み木を倒すような感覚で壊す感じ）、お友達が作ったの壊したらダメ！と言うと「あー！」と言って倒れ込み、あまりダラダラ言ってもいけないと思い、これ壊したらダメ！ちゃんとごめんなさいって言って！と言うとごめんなさいと全く心のこもってない言うだけの謝罪で終わります… そもそも人のものを無理やり取ったり割り込んだり意地悪をしてやろうみたいなことが少なく、叱られる経験がほとんどありません。家でのイタズラもほぼなく… なので、「やばい！やってしまった！」みたいな経験がほぼありません。 砂遊びで謝った相手の子も1年間ほど毎日のように遊んでいましたが相手が使っているものを壊したのは2回ほどです。 とはいえそろそろ人の顔色だったり怒っている雰囲気を少しは察知できる年頃ではないのかな…と思っています。 とにかく叱られた時は「僕はこれがしたいのになんで止めるんだー！」という感じで全く理解できてないと言う感じです。 あと息子の手が偶然私の顔に当たり、痛い！と私が言うとそれが楽しいと思ってわざと叩いてきて、手を掴んでそれは痛いからやめてと真剣に怒っても楽しい気持ちのままやり続けてしまいます。どれだけ目を見て言っても全く響かず… でも話が終わると叩いて楽しかったということは忘れてその後人に同じことをすることはないです。 長々と書きましたが、 1、オウム返しは成長過程なのか？ 2、言葉の理解はどれくらいで遅れていると見なされるか？ 3、叱られても響いていない、理解できていないのが気になる。 発達は個人差あると思いますがとても気になっているので、コメントいただけたら嬉しいです。

3年前より体調不良が続いています めまい、動くとすぐ疲れる、頭がぼーっとする、動悸息切れ、起立性の立ちくらみ、36.8〜37.2の微熱（平熱36.3） 平熱の時もあります。 酷い時は立てませんでした。 食事を食べている時に失神しそうになり、このような酷い症状が数ヶ月に1回ありました。 血圧を測定すると、150-110の時が1番症状が酷く、いつも血圧は正常です。 それから、その症状も落ち着き、3年たち、また同じような症状が始まりました。 今年7月より下記症状 めまい 動くとすぐ疲れる 頭がぼーっとする 動悸息切れ 起立性の立ちくらみ、36.8〜37.2の微熱（平熱36.3） 光が眩しい、瞼が開けにくい、朝起きると頭痛（あったりなかったり） 寝たのに眠い 運転中だったり、歩行時だったり、急に動悸めまいで失神しそうになり、呼吸を整え落ち着くと次第に認知症みたいな症状と、手の震え、記憶喪失、言葉が出てこない、何度言われても頭に入らない症状がでます。頭と目の圧迫感がすごいです。 そして、8月20日あたりから症状が悪化して1日1回あります。 不正脈なのかと思い、病院へ行き負荷心電図を行おうと思ったのですが、いきなり動悸とめまいで失神しそうになり、横になり血圧を測ると150-110-脈108になり またもや脳梗塞のような症状が出始めました。 とにかくその発作が起きると、必ずその後認知症みたいな症状が出て、手が震え、手が痺れ、相手の言葉が頭に入らず、こちらも何を話しているのか分からなくなります。 それが頻繁に続くようになり、後遺症なのか物忘れと記憶力が無くなってきました。（認知症みたいな症状です） 普段の家庭で測る血圧は 110〜120/75〜85です。 歩いたりした際に急激に 血圧が高血圧になり、失神および脳梗塞のような症状がでます。 それが後遺症みたいになり、その後も頭がフワフワしていて、言葉も理解しにくくなります。 呂律は今のところ回ってます。 こわくてしょうがないです。突然死するのではと。。 過去にも朝起き上がると腰が痛くて歩けなくなり失神しました。 他10年前飲んだ後失神しました。 小さい頃トイレでいきみ失神しました。 急に夜中気持ち悪くなり、手が震え始め、寒気も始まり、嘔吐したこともあります。 今後何を検査すればよろしいですか。 心電図　2分ほどの異常なし 心臓エコー　異常なし なんの病気なのでしょうか。。 高血圧脳症ですか？血圧サージですか？ でも、血圧は正常なのです。。 その症状が起きて血圧はかると高血圧です。 子供も小さく、育休中で家で倒れたら誰もいないのでこわいです。

6歳娘、1週間前より風邪で幼稚園を休んでおります。 金曜日　元気だが朝下痢した為お休み 　　　　夕方から鼻水が出始める 土曜日　かかりつけ小児科にてムコダイン、ムコソルバン、デキストロメタル処方　鼻水は酷いが元気 日曜日　鼻水は酷いが元気な為お出かけ 月曜日　37.2度の為お休み、午後には平熱、元気　鼻水、咳は頻繁 火曜日　平熱　鼻水、咳頻繁 登園出来そうだが念のため休み 水曜日　登園　帰宅後ぐったり午後四時に38.4度 夜にかけだんだん熱が下がりご飯も少し食べれて37.7で就寝 夕方いっとき咳が酷くて心配になったが落ち着いて朝まで就寝 木曜日　朝37.2昼前に平熱 小児科にてムコダイン、アスベリン、モンテルカストもらう 元気　鼻水頻繁　咳は夕方以降少し酷いが、朝まで起きずに就寝 夕方下痢 金曜日　平熱元気だが休園 鼻水頻繁　夕方から咳が増える、元気 午後8:40寝る前に兄妹で激しく遊んだ後激しく咳き込んで、その後突然号泣、頭が割れるように痛い 9時嘔吐　救急に相談し、救急車呼んでもいいといわれたので救急車にて病院へ 9時半には頭痛おさまり吐き気もなし （嘔吐したあとだいぶ頭痛も治ったようでした） 咳き込んで圧がかかり頭痛が起きて吐いたのか、または下痢もあるので胃腸炎の可能性もありとのことで帰宅。 帰りは元気 本日土曜日平熱 朝は食欲なしでしたが、お昼から元気いつも通り過ごしました 咳も鼻水もだいぶへり、夕方の咳き込みも殆どなし 夜8時就寝 朝5時に起きて頭がまた痛いと大泣き 今回はすぐカロナール飲ませて、しばらく泣いて痛い痛い！と言ってましたが 30分後に就寝 2度目なので心配です。 こんなに泣くほど頭痛になったのは初めてですし、脳の病気の可能性はありますか？ 本日日曜日ですが急患行くべきでしょうか 1週間ほぼ幼稚園休んでたのでテレビ見すぎたせいでしょうか

先日も相談させていただきましたが、未破裂脳動脈瘤2.５ミリ(場所は不明)が発覚し、もともとは目の奥の痛みとふあふあ感です。頭は綺麗です目の関係は肩凝り首からでしょうただ、未破裂脳動脈瘤を見つけました…と言う経緯です。主治医は喫煙がなければ一年後にまたMRIとのこと、通常の生活、旅行も大丈夫と言われていますが…その時は頭が真っ白で質問さえできませんでした。 その日から寝れない食べれない動けないのメンタルが崩壊です。血圧もはかればはかるほど上がります。 血圧の薬は10年以上飲んでいますか今回は毎回150.80あります。心因性だと思いますが高いことにはかわりありませんよね。 お酒は飲みませんが紙たばこは吸っていましたがこの3日間で２本今までは1日一箱、電子タバコはもともと吸ってませんでしたが、吸いだしてしまいました。不安で落ち着かないです。矛盾していますが、仕事も休んでしまいました。電子タバコもよくないのはわかっているので禁煙外来に行こうかと考えています。今までやめようと思ったことがないので...1.今やめれば間に合いますか？ 色々検索しましたが2.５ミリは経過観察がおもで、でも場所や形によるとなっています。形はひようたんみたいなかんじです。 主治医とは一年後にと言われているのでもう一度聞きに行くのは気が引けます…上から目線的な先生なので、2.気になるのが先生が画像をみて形はあまりよくないが小さいから経過観察で、とあんなに早く画像を動かしてすぐにわかるものなのですか？ 爆弾を抱えている状態のなか切り替えができずセカンドオピニオンを考えています。一年間もこの不安に耐えられそうもありません。毎日でもMRIを取りたい気分です。血圧の薬をもらっている循環器の先生は別でこの話をしてもう少し強いやつを出してもらいたいって話そうかと… 3.このままでは極度の不安やストレスでおかしくなりそうです。心療内科は必要でしょうか？ 4.来週便秘がひどいので大腸の内視鏡を鎮静剤使用でやります。血圧に問題ありませんか？ 家族には話していません。 ちなみに父は４６歳で脳卒中で倒れ亡くなる８０歳まで半身不随でした。 よろしくお願いいたします。

3歳1ヶ月の子です。 最近気になることが多々あり、神経芽腫や脳腫瘍など怖い病気が隠れているのではと心配になっています。 ・月1回風邪をひき（多い月は2週間に1回の時も）2〜4日で治る。 8月に咳風邪で受診した際に、ぼんやりやゴロゴロ横になる症状が気になっていたので血液検査（※添付写真あり）をして頂きました。 ・5月下旬から日中ぼんやりしていることやゴロゴロ横になっていることが見られると園から指摘。→情報処理が追いつかず目の前のことに気がいったり考えたりしてるような感じかなと。病的な印象にはあまり見られないとのこと。ゴロゴロしているのも何か作業するたびににゴロゴロ寝転ぶ仕草が6月ごろから見られた。 9月現在はどちらも頻度は減ったようです。 ・5月中旬から蕁麻疹が慢性的に出始める。 レボセチリジンを処方で様子見してますが、スッキリはよくならない。 8月に食後に顔と腕に蕁麻疹が毎日出るようになったと園から指摘。9月現在は出ていないようです。 ・2024.6月、2025.3月、7月に1回ずつ朝寝起きに水分を欲しがり水筒一気飲み。 しんどいと横になり唇も真っ青。少しして食べ物を食べたら治る。→以前こちらでご相談させて頂き、低血糖の可能性あり。 ・先週、頭に白髪の束を2箇所発見。（計40本程あり）→皮膚科受診。白髪部分の頭皮が少し赤く毛が若干薄く感じる為、リドメックス処方で2週間様子見。原因不明のため治らなければ紹介状とのこと。本日7日目ですが、範囲は拡大していませんがまだ赤みはあります。 ・先週あたりからイヤイヤ期のようにすぐ怒ることが増えた。元々癇癪持ちのところはありますが言葉も沢山話せるようになり最近落ち着いていました。 白髪と関係しているのでは、脳幹グリオーマなど脳腫瘍ではないかと心配です。 これらの症状から何か重大な病気が隠れている可能性はありますか？ よろしくお願いします。

【月齢】 ・もうすぐ8ヶ月（修正なし） ・6ヶ月頃に初めてけいれん発作あり 【けいれん・通院歴】 ・これまで発作は計3回 ・いずれも体調不良時（胃腸炎、ノロ、風邪など） ・脳波検査は異常なし ・小児科では「良性乳児痙攣（良性けいれん）」の方向で説明を受けている ・現在、予防的に抗けいれん薬を内服中 ・服薬開始から約1ヶ月、5ヶ月後終了予定 【運動発達】 ・寝返りあり、お座りできる ・ずり這いで前進できる ・飛行機ポーズをよくする ・まだハイハイはできない ・お尻を上げる動きが少ない ・抱っこを求めて、ずり這いで母のところへ来て母の足をトントン叩くことがある ・後追いっぽい様子あり 【対人・コミュニケーション】 ・笑顔はある ・人の顔を見る ・姉や母の様子を観察している ・抱っこを求める様子あり ・喃語っぽい発声（「うーずーーーんぶっーーー」など）あり ・一方で、名前を呼んでも振り返らないことがある(振り返る時が8割、振り返らない時が2割) ・1人でいても泣かない時間がある 【感覚面】 ・砂遊びで砂まみれになっても嫌がらなかった ・冷たい液体ミルクやヨーグルトはやや苦手そう ・温めたミルクは飲める ・哺乳瓶拒否はない 【離乳食・食事】 ・離乳食は最近まで食べていたものの、ここ数日離乳食拒否が強い(抗てんかん薬をスポイトで無理やり飲ませていたことが、原因でしょうか？) ・スプーンを見ると顔を逸らすことがある ・口に運ばれること自体を嫌がっている印象 【気になっている点】 ・発達の遅れ、自閉スペクトラム症、知的障害の可能性が心配 ・特に反応の薄さ、食事拒否、後追いの弱さなどが気になっている 【親から見た印象】 ・普段は比較的大人しい ・寝付きはかなり良い（寝るまで5分かからないことが多い） ・これらの様子は月齢範囲内でしょうか？ ・発達障害を疑う所見でしょうか？ ・良性乳児痙攣との関連はありますか？ ・今後どのような点を観察すべきでしょうか？

3歳の子供で、昨日オムツに茶色いシミが点々と付いていました。血尿なのか不安です。 元々滲出性中耳炎を患ってほぼ良くなってきている時に、6日前の日曜寝る前に微熱が出て、月曜は本人は元気でしたが徐々に8度近い発熱と食欲低下と夜間に咳、火曜に8度台の熱と咳で耳鼻科に受診し、RSウイルス感染と診断されました。 その日の夜から2日間、8度台の高熱と咳、食欲低下、夜間は高熱と咳によるものなのか嘔吐、嘔吐後にすごく喉が渇き欲しがりますが、すぐに飲ませず胃を休ませてから徐々に麦茶や少しOS1、ほっとレモンを冷ましたものを飲ませたりし、朝方やっと眠るという状態を過ごし、やっと3日前の木曜夕方から解熱剤の効果もあり熱も落ち着き、食欲も出始め、元気も出始め、夜間も眠れる様になりました。 ですが、とても元気に家で過ごしていましたが、昨日朝は夜間に着けていたオムツにおしっこの量も少なく色が濃く、気付けば起きてから4時間以上トイレに行きたいと言って無く、やっと行きたいとトイレに行くと、着けていたオムツに茶色いシミが点々とあり、おしっこを拭くと茶色いカスの様な物が混ざっている様に見えました。 茶色いシミはお尻側ではないので、うんちでは無さそうです。 高熱が続いて脱水気味なのかと思い、お水を多く飲ませましたが結局その日は3回ほどのトイレ(うち2回はこちらから行かせたもの)しか行きませんでした。 いずれもおしっこの量は少なめ、色は最初の物以外は特に問題無さそうで、茶色いカスの様なものも付きませんでした。 血尿なのか不安です。 ほとんど固形のものを食べていなかったので痩せてしまってましたが少し元に戻ってきており、顔色も良くなってきています。浮腫はよくわかりません。 説明が長くなりましたが、少し様子を見るのか、また耳鼻科受診予定ですがその時に相談してもいいのか、小児科を受診するべきか悩みます。 ご回答宜しくお願いいたします。

7ヶ月の娘が、本日誤嚥をしてしまったのか、それともせずにすんだのか、自分で判断しきれず不安なため質問させていただきました。 飲んだ可能性があるのは、ビニール片です。 (1)以下の状況から、プロの方から見て誤嚥をしてしまった可能性はどれくらいあると思われるか (2)飲んでしまったとすると、普通どのような変化があるのか (3)病院に行くべきかどうか、病院に行ったとしたらどのような対応になるのか こちらの3点をお伺いできませんでしょうか。 沢山すみませんが、初めてのことで不安も大きく、寝る前に確認したく質問させていただきました。 よろしくお願いいたします。 -------- 以下細かい状況です。 ・13：40ごろ、明らかにいつもと違う吐き方をする、窒息の様子はない ・その後口の中から1cmほどのビニールが出てくる (海外在住なのですが、2Lペットボトル６本セットで、周りに分厚めのビニールが巻かれている状態で購入しており その周りのビニールを歯で噛みちぎって食べてしまったようです。目を離してしまったことを反省しています。早急にベビーサークルを設置します。) ・その後はいつも通りの様子だったので問題なかったのだろうと思い病院などには行かないことにする。 ・18:20ごろ、離乳食の際、いつもと違う様子で不機嫌。今までよりも強めにぐずる。 (中盤は自分でスプーンを持ちたい！という様子でスプーンを持っている時はご機嫌だったのですが、後半はずっと不機嫌なため中断しました。) ・20:10ごろ、お風呂の際もいつもと違う様子で不機嫌。本人が持っていたもの(パズルマットのはじ)を取り上げたところ強めに泣き、しばらく抱っこをしてようやく落ち着く。 普段育てていて、眠い時、何かぶつけていたい時以外はぐずらず、泣くことのない子なので(ありがたいことです……) 今日2度も不機嫌で泣いたことがとても珍しく、もしかすると昼間のアクシデントと関係があるのだらうかと後から不安になった次第です。 (お風呂、寝かしつけの後すぐに投稿をしているのですが、私が海外在住のため時差により日本時間深夜になってしまいすみません。) どうぞ、よろしくお願いいたします。

前回の怪我のまとめをまず記載致します。 【前回の怪我】 ・8月5日にコンクリート地面で転ぶ（アスファルトではなく、コンクリートのような地面でした） ・ズボンの上から転びズボンは擦れるが、ズボンの中で出血を伴う怪我 ・怪我から40分後、ペットボトル一本分の水で、患部を流しカットバンをはり、怪我から5時間後に、石鹸を泡立てて患部を二度洗う（洗浄が遅れた） ・寝る前に、再度、石鹸で患部を洗い、抗生物質軟膏を塗りガーゼをつける ・8月6日、形成外科で処置。同病院感染症内科で、同じくワクチン必要なしとのこと ・1週間程度で怪我は完治（ガーゼには8日間分泌物がつく） ・怪我のあとも、朝夕抗生剤を塗り、ガーゼを変えて、夜シャワーとBODYSOAPで患部を洗い流すという作業を繰り返す。 　　　　　　　　　　　　　以上 その怪我から、15日目 の経過からの相談です。 【症状の経過について】 怪我した膝の皮膚も治っているものの時々怪我の部分が、ピリッとする痛み有り。 8月17日 首の後ろ側が痛くなり、湿布で対応しています。（※ただし首の痛みは、ケガする前から時々起こっていました。痛くなっては、2週間後に治まって。それから1ヶ月後にまた痛くなって、しばらく経った後治まるなど、今回の怪我の1年前から繰り返し起こっています。） 8月20日、 初めての感覚なのですが、首後ろの皮膚が浮腫んでいるような分厚くなったような感覚がでました。（今はなし） 8月21日 あごと首の境目というか、首の上部の周囲、両耳の下や両耳の横顔側、耳下と首の上部境目あたりが、むくんでいるような腫れているような突っ張るような感覚がしております。（風邪症状なし。２０才の頃におたふく風邪罹患済） 21日⇒内科血液検査crp異常なし 8月23日 奥歯というか、耳のすぐ下、顎関節のところあたりや奥歯の辺り両側が、ズーンと引っ張られるような感覚が起こっています。 今までは、 話すことはできていますし、くちもあいています。 8月24日 23日同様、耳の横、耳の下、両側面に引っ張られるような感じがあります。 口は、あきますし、嚥下も問題ありません 上記の症状が、破傷風の初期症状ではないか心配です。 初めての感覚です。 22日氷を食べましたが、1個ぐらいしか食べてないですし、7月くらいから、ほんのわずかに時々食べるくらいです。 今回の、この症状は、 【破傷風初期症状と思われる症状なのか】ということと、 そう考える【理由】も含めて、 教えていただきたいです。 また、 【破傷風初期症状と言われる期間は、どのくらい続いたあと本格的な症状が現れるか】も教えてください。 一般的な破傷風の初期症状が、どんなものかを知りたいわけではなく、 【今回の症状が、破傷風の初期症状として当てはまると考えられるのか否か】 ということを、いろんなお医者様の見方や考え方として伺いたいのです。 また、お医者様からの回答について、理解の確認として、ご返信いただいた内容について、わからない表現や言葉などがありましたら、こちらから再度お伺いをさせていただく場合がございます。（回答の意味を取り違わないようにする目的） その辺りも、ご対応いただけるお医者様に、ご回答していただきたいと思っております。 よろしくお願い申し上げます。

2021年7月に狭心症発症以降、抗血小板薬（バイアスピリン）、高脂血症薬剤（パスタチン）、血管拡張薬（ベニジピン塩酸とイソソルビド）等と共にネキシウムカプセルを2023年9月迄飲んでいた。（抗血小板薬は2022年1月で中止、高脂血症薬と血管拡張薬は現在も処方中）。当時ネキシウムカプセルを長期間飲んでいたのは、2021年12月頃から発症した吐き気や気持ち悪さが治る時期までネキシウムカプセルを飲んでいたからです。当時の胃カメラ検査では、逆流性食道炎の炎症は見られなかったが、上記の症状が続くので寛解するまでネキシウムカプセルを２年2ヶ月飲みました。 また、昨年2月に吐き気や胸やけが発生してタケキャプを飲み始め、4月と9月の胃カメラ検査では逆流性食道炎のグレードAと食道裂肛ヘルニア（軽度）と診断され、9月までタケキャプを飲み続けました。 しかし、検査してもらった総合病院の消火器内科の先生から「症状は軽度なので、タケキャプやネキシウムカプセルは強い薬で副作用も沢山有るので、他の薬を飲んでみたらどうか」と言われて、10月からテプレノンカプセル、モサプリドクエン、SM配合散、酸化マグネシウムを中心に飲み続け、症状が重い時に１ヶ月に1回位タケキャプ10mgを2～3日飲むオンデマンド療法を取ってきました。しかし、症状が寛解しないのでかかりつけ医に相談して4月半ばからタケキャプ10mgを１ヶ月飲み始め、今月半ばから１日置きに飲むオンデマンド療法を試しているところです。タケキャプを４月から飲み始めたら３月までの腹部膨満感や食後の気持ち悪さ（食後30分後位から2～3時間続いた）はほとんど軽減されました。 今年４月の胃カメラ検査では逆流性食道炎や食道裂肛ヘルニアの症状は見当たらないと診断されました。 昨年発症当時の逆流性食道炎の症状は、吐き気や胸やけや胃酸の逆流を強く感じるという症状でしたが、昨年秋以降の症状は、食後の腹部膨満感やみぞおち辺りの気持ち悪さが主体であり、機能性デイスペプシアの症状のようにも思われますが、薬は今のままでも良いのでしょうか。 ところで４月に骨密度の検査（左手の指を検査）で骨密度のカルシウム量か0.549g/cmで、前回の0.597g/cmから0.048減少しました。 骨密度量の推移は2011年0.654m/g 2021年0.643m/gで10年間ほとんど変化が有りませんでしたが、その後2023年0.619m/g、2024年0.597m/g 2026年0.549m/gとなりました（１年平均0.024減少している）。ネキシウムカプセルを2021年に飲み始めて2023年から異常なスピードで減少し始めました。若年成人との平均骨密度との比較では今年が71%です。来年は70%を切るのは目に見えています。タケキャプやネキシウムカプセルの長期間使用が原因なのかどうか良く分かりませんが、今後飲むのを止めたとして骨密度の大きな減少カープを止めることが可能なのでしょうか。昨年秋に総合病院の別の内科の先生から「タケキャプを飲むと骨折しやすくなる」と言われました。 今後、タケキャプやネキシウムカプセルを飲まなくなっても、骨密度は大きな数値で低下し続ける可能性が高いのでしょうか。 なお、一昨年の体重は62キロで今年は55キロに減少。症状の対策は食後直ぐに動かない、直ぐに横にならない、腹圧をかけない姿勢、左側に寝る、油濃い物や刺激の強い物は食べない、ゆっくり食べる、ストレスを作らない、心の健康に心掛ける、適度な運動、等を心掛けています。