寝る時間遅いに該当するQ&A

いつからというのは思い当たります。職場でのストレスを感じるようになってからです。人間関係とか、毎日一定時間ではなく不規則です。ほぼ、毎日夢を見て朝に起きなきゃいけない時間になかなか起きれず、スッキリした目覚めがなく疲れが残ります。毎日同じ時間、遅くても12時には寝るようにしてます。仕事以外ではストレスはなく軽い気晴らしになる事も出来ています。 朝は起きたら日光を浴びるように1週間ほど前から始めました。精神科などを診療した方がいいのはわかります。すぐに行けるワケではないので少しでも軽減出来る方法あれば教えてください。

うつ病とパニック障害もちで､4月から働き始めました｡会社とお医者さんと相談した結果､時間制限をして働くことになったのです｡でも､仕事をすると夢中になってしまって､疲れたと気づいた時には遅くパニックなったり過呼吸になってしまいます｡ 今日は調子がいいぞと働いても､次の日は寝た気がしないくらい体の怠さがのこってて休んでしまってます｡ どうすればいいのでしょうか?

一昨日から四歳の息子が喘息発作がひどくて朝晩メプチンを吸入しています。今日の夕方は病院でメプチンを吸入していますが又ヒューヒュー咳も出ています。毎日メプチンは使用しても大丈夫なんでしようか?それとも少し時間がかかりますが救急病院に行って処置してもらった方が良いのでしょうか?ちなみに息子はなんとか寝ています。夜分遅くですがなるべく早目に返信をお願い致します。

何年も前から、時々心臓がドクンとしたり、本人の感覚では(心臓が止まってしまうような)感じになるそうです。 最近はその症状に加えて、めまいや手の震え、横になると息苦しさが増すなどの症状が出ました。 寝るときに胸に耳を当てると、鼓動が早くなったり遅くなったり乱れたりしているようです。 生活は不規則で、睡眠時間もまちまちです。 どんな病気が考えられますか？何科を受診すればいいのですか？

宜しくお願いします!朝もしくは日中は早くて５秒、遅くて１５秒ほどで尿意のある時は出ますか、夜間や夜中に若干の尿意がある時には早くて１分、寝起きなどは５分くらいかかるときがあります！寝起きと言っても尿意はさほどないのですが!前立腺の肥大はありません!とりあえず寝る前に排尿しようかな～ってときが若い頃より時間が掛かります!異常でしょうか?宜しくお願いします!

二十代男性です。 目眩で倒れてきた母の頭と自分の右の鎖骨がぶつかりました。 最初は少し痛いなくらいだったのですが、時間が経つと圧迫感や仰向けになると寝るのに少し辛い痛みが首の耳下まできています。 質問は ・痛みを抑えるために何をするか（質問時が夜中なので） ・受診は必要か？（早め、遅めもできれば知りたい） の2点について教えてください。 お願いいたします。

ブロチゾラム0.25mg、ゾルピデム5mgを それぞれ寝る前に1錠ずつ飲んでいます。 寝付くまで2-3時間、ひどい時はそれ以上 かかることがあります。 大体毎日0時頃飲んで その後ベッドでスマホしながらゴロゴロして 気づいたら1時になっていて、 スマホをやめても眠れなくて 大体2時か3時に寝付いて 起きられるのが昼の12-14時の間です。 なんとかして早寝早起きになりたく せめて9時頃には起きられるように なりたいのですが、 それぞれの薬は本来、飲み始めて 何分くらいで効きだすものなのでしょうか。 又、薬を飲む時間が遅すぎるのかもしれない と思い、きょうは張り切って22時には飲んで ベッドに入りましたが、 起きたのが遅かったのが理由か眠くならず 1:22の今もまだ、眠れてません。 どうにかして一度早起きすれば 早寝できそうな気もするのですが、 どうしても、どうしても目が覚めなくて 気づくと昼になっています。 又、頑張って朝起きられたときも 眠くて結局昼寝してしまいます。 どうしたら、十分な睡眠を取りつつ 早寝早起きになれると思いますか？ ちなみに早寝早起きにこだわっている理由は 精神科のデイケアに、早起きしないと 通えないからです。

夜寝るのが遅いせいなのか、(1〜2時ごろ就寝、5〜6時起床)寝付きにくく寝入ってしまえば2時間ぐらいは熟睡できます。早朝4時とかに一度目が覚めてそこで起きてしまえば起きられるのかもしれないですが、なんだかもったいない気がして、また無理して寝ようとすると30分ぐらいでまた寝入る事が出来ます。 それで、30分後に目覚ましが鳴った時は音が聞こえないほど熟睡してまっています。家族がうるさがって勝手に止めたり そのまま鳴りぱなしで、目覚まし時計が止まっていてふと目が覚めた時、大慌てして飛び起きます。 体は起きても頭が起きていないので、ぼーとして辛いです。 それに、起きた時体中が痛くて思うように動けません。 1時間もすると体も頭も起きてくるのですが、動いている時はいいのですが、椅子に座った瞬間、(車の運転も)もの凄い眠気がやってきます。 仕事中が一番辛いです。 午後から家に戻ってソファーに座るともう寝ています。 1時間は熟睡して、一瞬目が覚めますがまた寝入ってしまう感じです。起きようにも体が動きません。 最近ずっとこの調子です。

頻尿についておうかがいします。 40歳の会社勤めの男ですが、最近、小便の頻度がとてもはやくなってきました。 朝起きてから昼間は１時間に１回くらいの頻度でいきます。 夕方に晩酌を毎日ビール中瓶2本ていど飲みます。 その後は水を300mlほど飲んで二時間後の0時ころ就寝します。 寝てる間に必ず1ー2回はトイレにおきます。 多いときは3回くらいは夜トイレに起きます 。 小便は、出初めは、やや遅い方 で、切れもやや悪く、小便に早くて1分、遅くて2分かかります。時間をかけて出しきるので残尿感はありません。 病院に行って診察を受けた方がいいでしょうか。 ※当方の状態ですが、もともと、若いころより小便は頻繁にいくほうでした。身長176センチ、80kgいままで、大きな病気はありません。 趣味で筋肉トレーニングをしているので、プロテインを昼間に3回ほどのみます。

2ヶ月前からザイザル錠5mg、モンテカスト錠10mgを1日1回寝る前に服用。ナゾネックス点鼻薬1日1回２スプレーしています。 夕食にアルコールを取った場合、何時間後に薬を服用すれば問題ありませんか？通常、缶ビール1、2本または、ワイングラス2〜3杯程度ですが、遅くなることが多く1時間以内に薬を服用することも多いです。薬の効力にも 影響はあるのでしょうか？