仰向けに寝ると腰が痛いに該当するQ&A

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坐骨神経痛 腰椎間板ヘルニア 正しい寝方

person 50代/女性 -

2週間前に朝起きたら右側お尻のお肉の奥が激痛で目が覚めて、たっても座っても痛みが走りました。数十分するとおさまりましたが仕事に差し支えそうなので病院に行ってレントゲンを取り坐骨神経痛と診断され、仙骨の注射を選択しました。 その後だるさもなくなり、先週の日曜日から痛み止め薬(セレコックとムコスタ)薬も飲まなくなり、仰向けでも寝れるようになりました。ですが右側足首が上がりにくくなっていることに気づき、本日受診しMRIを撮ってもらったら、腰椎間板ヘルニアになっていて第四の部分のところのヘルニアができきったというのです。 右側足の親指と人差し指の間から足の甲→右側外足首にかけてピリピリサワサワ痺れ?!のような感覚はありますが痛くはありません。 ですが自然に緩やかに治癒?!するのではということでお守りに痛み止めを出してもらいました。 今日MRIをした時に右側のふくらはぎと右側腰の一部が自分の体重でだるいと感じました。 これから腰に負担をかけないように 生活をする上で 寝る時の体勢はどのようにしたらよいのでしょうか? また今低反発のマットレスを布団の上に敷いて使っていますが、良いですか? 仕事は事務職 車も通勤で使っていますが 足の痛さもだるさもありません。 どうぞよろしくアドバイスお願いします

6人の医師が回答

突然腰が痛くなりハズレそうです

person 30代/女性 -

一昨年夏頃に撮ったレントゲンでヘルニアと言われましたが、去年の夏頃に再度同じ整形外科に行き、やはり、そのレントゲンを見て『大したことないから…どうしようもないし』と言われましたが、普段の姿勢や冷えに気をつけてきました。ですが先ほど、片足立て膝を立てて新聞を数分よんで、立ち上がり、数メートルの風呂場で風呂に入ろうとしたら今まで経験したことのない痛み→それでも無理して動こうなら腰が外れそうな状態になり、直立姿勢でも腰が痛くなりました。ただ風呂場に居て湯船に入って温もればマシになるかも?と、両腕の力で入りました。気のせいか少しマシになりました。←ただ、両腕使って動くコツを掴んだだけかもしれません。今は上がりましたが正座は腰が耐えられず片腕で床に手をつき体を支え→四つん這いで両腕に力入れる姿勢の繰り返しで、質問文章うっています。もちろん立った姿勢から前かがみできません。 そこで質問なのですが、今から就寝ですが寝る体勢で気をつけることを教えてくだい。仰向けは怖そうですが、腰には良いのでしょうか?横向きが良いのでしょうか?それともうつ伏せ?本当は今、まだ、なんとか体が動くうちに病院に行きたいのですが夜間なので我慢です。明日朝行く予定ですが、目が覚めたら痛み鈍痛で動けず救急車を呼ぶ羽目にはなりたくないので自力で病院に行きたいのでアドバイスお願い致します。長々すみません

1人の医師が回答

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