ウォーキング心拍数に該当するQ&A

安静時の心拍数が50回前後/分なのですが、少な過ぎますか？ 血圧110/60くらい。 162cm/53kg体脂肪率22%程度です。 喫煙なし。飲酒殆どなし。 日頃の運動はウォーキング(軽め)を週3〜4回、筋トレ(2時間弱)を週2回程で、持久走は苦手なほうです。 心配機能が鍛えられるほどの運動はしてないと思うので、気になって質問しました。よろしくお願いします。

49歳で肥満です。 糖尿病と、乳がん、子宮体がんが既往歴です。 何とかしようと去年からジムにかよいだしました。少しずつ痩せてきて、出きる運動の強度を上げることが出来るようになってきました。 水中ウォーキングだったのが、泳いだり、早歩きだったのが、軽いランニングになったりしているのですが、最近息が上がるぐらいの運動をすると必ず頭痛がします。 息が整えば治るのですが、出来れば心拍数が上がったまま運動を継続したいです。 また、この頭痛の原因も知りたいです。 よろしくお願いします。

長文失礼します。心拍数の上昇、動悸について教えてください。ここ2年ほどで動悸心拍数が大きくなりました。平穏時で90～100寝てる時は80ぐらい。少しでも動くと110～130ぐらいです。動悸と大きく感じるようになり、内科、循環器科で24H心電図、心エコー、喉のエコー、CT、血液検査一通りして確かに心拍数は少し多いが異常なし、甲状腺も異状なし。多分自律神経失調症だろうと、大学病院の心療科を紹介。そこで今の症状を説明しました。睡眠は5～6時間。仕事中に激しい動悸と心拍数上昇。1時間くらいなら耐えれるが2時間超えると汗が出てきて気分が悪くなり吐きそうになる。目眩がして、横になりたくなる、 朝より夕方、夜が症状がおおい。あと緊張や興奮？すると同じようになる（昔は平気だった。)後はチェックシートのような物とかしました。 医師からは「自律神経失調症かな。薬は出さないよ。君の場合自分で落ち着かそう治そうという気力も自身もある。薬無くても治せる」みたいなことを言われてカウンセリングのみでした。確かにウオーキングやストレッチ、食生活気をつけて、気にしないよう動悸ぐらいじゃなんてことない、と言い聞かせてるけど、辛いものは辛いです。何か軽めの安定剤とか貰えると思ってたのですが。そこで動悸心拍数を落ち着かせる方法を教えてください。今やってるのは、冷たい水を飲む、ダブルブレス、ツボ押し、深呼吸などですがどれもパッとしません。

就寝しようとしたところ、胃の上部にキュンとした軽い違和感を感じたため、血圧を測定したら、不整脈を検知しました。 測定時の血圧は138/91、心拍数は90で通常と変わらず、違和感は30秒程で消失しました。 念のため、心拍計をつけて就寝しましたが、安静時の心拍数は通常通り平均62で異常な変動もなく、それ以降は違和感も発生していません。 心電図は1ヶ月前に、心エコー、トレッドミル検査は一年前に受け、何も異常ありませんでした。 現在、男性更年期障害・高血圧の治療中でホルモン注射を前日行い、坑うつ薬、高血圧治療薬を毎日服用しています。 当日は2時間のウォーキングをしたため、不整脈は更年期障害および疲労の一時的な影響と考えて良いでしょうか？

基礎疾患（糖尿病・心臓・高血圧等）の定期的な診察（採血・心電図）を受け、薬も服用しています。また２型房室ブロック（ウェンケバッハ型）により徐脈性不整脈も時々出ています。このような中、４月下旬に突発性難聴となり、１週間入院してステロイドの点滴治療を受け、難聴は回復したものの、その後、体質が変化しているように思われる。 まずは、血圧が高くなり、降圧剤（アムロジビン）の投与が追加されたが、血圧は140以上と高めで推移している。また不整脈による血圧計の計測不可も多発している。 さらに心拍数計の計測では、大きな変化が６月から生じている。4月まではウォーキングで速く歩くと、直ぐに心拍数が120以上と高くなり、ふらつき感が出ることもあるため、気を付けて120以内で緩めに歩いていた。しかし、６月頃からは速歩や上り坂でも、心拍数は90~110位にしか上昇しなくなった。また７月中旬頃からは、労作時には50～70以上の心拍数になるが、睡眠、及び安静時においては頻繁に50未満の徐脈となり、40を下回ることも多くなっている。したがって、最近の１日の総心拍数も下がっていると思われる。とはいっても、足のむくみは出ているものの、めまいや息切れ等は起こっていない。 一方、5月中旬に24時間ホルダー心電図を行ない、その結果（心拍数/最小38bpm・平均58bpm・最大91bpm・総心拍数79,316）では、大きな変化はないということで、新たな治療は発生しなかった。しかし、その後の心拍数の変化が著しい。 ステロイドや降圧剤の副作用、房室ブロックの悪化なども含め、何故、急速に徐脈が進展したのかなど、何かご意見をお聞かせ願えればと思います。 また、ペースメーカー埋め込みの時期も近いと思われるので、その基準等についてもご教示ください。

40代女性です。高脂血症の治療中です。 医師より運動不足を指摘され 毎日8000歩程のウォーキングを しているのですが心拍数110を 超えたあたりで、とても胸が痛みます。 ぎゅーっと締め付けられる様な痛みです。 心拍数110をキープしていると ずっと痛む時と、しばらくして 痛みが落ち着く時と2パターンあります。 我慢出来ない程痛いわけではありませんが 大した運動をしていないのに痛むので 気になります。 これは狭心症でしょうか。 去年末に受けた人間ドックで頸動脈 エコーを受けましたが、ややプラークが あるという結果でした。 仕事がクリエイターで徹夜したり 椅子で寝たりする事が多く 足がパンパンに浮腫む事も多いので こう言った症状も心臓の不調が 原因かと不安です。 循環器内科を受診するべきでしょうか。 ご回答何卒宜しくお願い致します。

無痛性甲状腺炎かバセドウの疑いでテノーミン服用も心拍数が安定せず(90〜120位)、1、2ヶ月ほど運動を控えていました。 最近心拍数が今までより低め(70〜90)になったので運動不足を解消するべく、20分ほどの軽めのウォーキングを始めました。 三日前から始めましたが、毎回歩いていると立ちくらみのようなクラッとしたりフワッとしたり気が遠くなるような感覚になります。 運動不足だったからと思い、なんとか気力で頑張るのですが、少し心配になりました。 甲状腺の数値は10月の始めに亢進状態で次の検査は11月です。 正確か分かりませんが、AppleWatchで最大酸素摂取量が17.5で低い、となります。 ただの運動不足なのか肩こりがあるのでそのせいかと思うのですが、もう少し様子見で良いですか？ よろしくお願いします。

朝にだるい感じがあり、少しウォーキングしたら体に力が入りにくくなり、息切れと心拍数も160と高めでした。 そして、今日の夕方頃に生理がきました。 貧血の症状を検索したら以外貧血の症状がいま出ております。 ・筋肉がだるい感じがする。 ・階段で息切れをする。心拍数が上がる。 ・頭がぼおーっとする。 ・一昨日あたりから口が乾くことが多い。 ・めまいがする。 ・歯茎から出血、急に知覚過敏になった。 　→もともと出血しやすいらしく、検診を2ヶ月ごとにしております。 昨年末に貧血を疑って血液検査はしたのですが、鉄分は足りていました。 入浴後にめまいがあり、自律神経の問題かと思って、鉄分サプリをやめていました。 生理が近づくにつれ症状が強くなってきたので隠れ貧血だったと考えるほうが良いでしょうか。 よろしくお願いいたします。

84歳の父ですが、いつもすごく元気で毎日公園に行き５ｋｍ以上のウォーキングと軽いジョギングをしています。今日帰ってき何かもやもやした感じでおかしいとの事で脈を図ったところ110以上ありそれから下がりません。普段の安静時心拍数は６０～６５程です。 何か心臓疾患でも起こっているのでしょうか？！ 補足、およそ10年前に父は胃癌で三分の二の胃を切除しています。 体重は15ｋｇほど減りましたが、毎日運動して元気です。

今年45歳になります。 三年前に健康診断で高血圧(上150,下90,心拍数63)、中性脂肪過多(200以上)との結果から、ほぼ毎朝(週に六回以上)ウォーキングを一年３ヶ月続けその後の健康診断では血圧、中性脂肪も正常値に戻りました。体重や体脂肪率は一定の減少をしてから下がらなくなり、運動が足りないと思いその後は軽いジョギングを一年半以上ほぼ毎日続けております。そして3ヶ月前くらいからは毎日自宅で血圧を測っておりますが、寝起きと就寝前血圧が高め(平均すると上134、下84 ですが上が140や150,下が90を超えることも結構あります)になりました。先週の健康診断でも血圧も中性脂肪も高く三年前に近い状態に戻ってました。 一方でウェラブル端末で安静時心拍数も見ており、ジョギングを始めて一年くらいたってからは元は60以上だったのが52から54くらいで今は推移しておりかなり下がっております。 安静時心拍数が低くても血圧が高いという状態はやはり問題と考えたほうがよいでしょうか？ 心拍数が低いと一回の血液量が多くなり結果として血圧が高くなるという記事を読んだことがあるのですが、そんな事はあり得るでしょうか？