緊張しない方法に該当するQ&A

緊張しやすくドキドキしている時や、どうしても落ち着かず気持ちや胃腸がざわざわしている時にデパスやレスタスを頓服としてたまに飲んでいます。精神安定剤としてはこの2種以外のお薬はあまり効かないのですが、デパスとレスタス(デパスは短時間の時、レスタスは24時間効くのでデパスより長く効いて欲しい時に飲んでいます)が自分に合っており、こちらのお薬を飲むとその薬を飲んでいる間は落ち着くことができます。 長期服用をしているわけではないので、大丈夫かと思いますが、とはいえデパスもレスタスも強い薬ですし、依存性があると効いていますのでできれば飲まないようにしたり、漢方薬のような薬が効いたらと思っています。 そこで質問ですが、デパスやレスタスの代わりになるような漢方薬等はありますでしょうか。 今の症状としては緊張と不安、落ち込み、胃や腸の膨満感、食欲減退、喉の詰まり感などがあり、(病院や耳鼻科での検査は特に異常はないようでした)、特に起床時の不安感が強いです。 もしよろしければ漢方でおすすめがありましたらいくつか教えていただけますと幸いです。 また、漢方には体質改善のものとその場の症状を抑えるものがあるようですが、そのお薬がどちらになるのかもご教示いただけますでしょうか。 できれば対処方法よりは、緊張しやすい体質を根本から改善できたら嬉しいです。 恐れ入りますがどうぞよろしくお願いいたします。

いつもどことなく緊張気味で不安感があります。 リラックスの仕方がよく分かりません。 交感神経を高ぶらせない方法はありますか？ ある時、凄く焦って今までないくらいの動悸がし、数回脈が飛ぶ様な事が初めてありました。数分後、治りました。 でもあの時のなんとも言えない不安感が忘れられません。 その日から、心拍数に気持ちが向かってしまい、そうするとまた心拍数が増えるという悪循環。 あの時の様になってしまうのではないかと不安になってしまいます。 激しく動悸がして、心拍数が上がり過ぎると、脈が飛ぶ感じがする事はありますか？ また、その様な事で心臓麻痺になってしまったり、後々心臓病になってしまう事はありますか？ 心拍数にも限界があると思うと不安です。 気にしなければいい事ですが、頭からこの事を切り離そうとすればする程、不安になり、脈拍が上がります。 緊張したり、恐怖を感じたり、不安になると動悸がする事は分かっています。 心臓が口から飛び出るって表現もあるくらいですから。 でも、不安や恐怖や緊張よりも、心拍数が異常に上がる事の方が不安になってしまいます。 きっと、時間にしたらそんなに経っていないのかもしれないけれど、一度ドキドキすると治るまで長く感じ、早く治れと思えば思う程、どんどん拍車がかかる感じ。 そうすると、不安感が増える感じがします。 年齢的にも更年期に入って来ている様です。 生理前、天気気候の変化によって、不安感が大きい感じがします。 それも関係していますか？ カウンセリングをすればいいのかもしれませんが、今自分で出来ることをまずしてみようと思い相談しました。

1歳1ヶ月になる男の子です。 体の使い方が不器用で硬いような気かまします。 経過としては、 ３ヶ月→首座り ４ヶ月→寝返り ６ヶ月→ズリバイ（ほふく全身のように手足を交互に動かすやり方） ９ヶ月→つかまり立ち、伝い歩き １０ヶ月→はいはい、お座り となっています。 気になる点としては、 生まれた時から、助産師さんや保育士さんに足の力が強いねと何度か言われたこと。 ズリバイが手の交互の動きよりも先に足の交互の動きから始まったこと。（普通は首座りから始まるように体の上の方から発達すると聞きました。最初は足の動きに手がついていけず顔面を擦って進もうとしていました。） つかまり立ちや伝い歩きよりもお座りが遅かったこと。（今現在伝い歩きで転倒することはほとんどありませんが、たまにおすわりの時に足に力を入れすぎて？足が浮いて後ろにひっくり返る時があります。） はいはいの時に膝下が少し浮いていること。 怒ってなくと激しく反り返ること。 9ヶ月から伝い歩きをしているのに未だに未だに一人でたっちも歩くこともできないこと。 です。 印象としては、腹筋より背筋の力の方がつよいのかな？というかんじです。（背筋がいるであろうズリバイの期間も長かったせいもあるのかなとおもいます。） 検診ではとくに筋緊張や運動発達の遅れは指摘されていません。 ただ、助産師さんと保健師さんに緊張が強いタイプと言われたことがあります。 病的な緊張でなければ緊張が強くても問題はないのでしょうか？発達に関わるのではないかと気になります。 また、怒ると反り返るので頭を打たないか毎日心配です。反らないようにする方法はありませんでしょうか？

外出前の動悸、吐き気、めまい、ずっと緊張している感じの症状でメンタルクリニックを受診したところ不安障害と過緊張と診断されました。 クロチアゼパムを処方されています。 週に一回、外出前症状が出そうな時に薬を飲んでいます。 薬を飲むと頭がぼーっとして眠くなり、症状はほとんどなくなりますが、薬はあまり飲みたくありません。 週に一回なんて少ない方だと思いますがいつまで薬に頼るんだろうと考えてしまいます。 調子が悪くなったらどうしようと思うから調子が悪くなるのもわかっています。 最近はヒステリー球の症状もあり、一度喉に気がいってしまうと気持ち悪くてどんどん悪化してしまいます。 どうしたら不安を気にしないでいられるのでしょうか。喉も気にならなくなるのでしょうか。 週に一度の楽しみなお出かけもこの症状達のせいで楽しめないです。 なにかいい考え方とか方法とかあったら教えていただきたいです。 どうやって普通に戻れるんでしょう。 薬もあまり深く考えないで辛い時は服用していいのでしょうか。

12歳の娘が、足の指の裏にイボがいくつかあります。 8歳の時に初めて液体窒素の治療をしたのですが、緊張とあまりの痛さに失神してしまいました。 それから薬だけで治療していたのですが、なかなか治らず、去年もう一度液体窒素で治療してみましたが、また失神してしまいました。 皮膚科の先生に脳の検査をした方がいいのではないかとまで言われ、検査をしましたが異常がありませんでした。 今になって、かなりイボが大きくなってしまい治療をしたいのですが、怖くてどうしたらいいかわかりません。 何か良い方法があったら教えてください。

変形性頚椎症と診断され治療をしています。現在の治療方法としては理学療法のリハビリで「キセノン」「干渉波」をそれぞれ10分、仕事もある為、週2回のリハビリです。 最近なのですが、午後になるにつれと、何となく手に軽い痺れ感や緊張型頭痛のような圧迫される頭痛が起こります。 不安になり主治医相談したのですが、「朝から症状が出るようなら、服薬も考えましょう。現在はリハビリを続けて」と言う事です。 主治医の言われるように、リハビリだけを続けていれば、痺れ感、頭痛等は緩和していくのでしょうか?とても不安です

小学生の頃から精神面が弱く、頭が痛くなったり・お腹が痛くなったりします。毎日のように、薬を服用してきました。 現在、20代後半です。 約20年。 今も、1日1回はハッキリエースを飲んだりしてます。 何日か飲まなかったりすると、翌日がさらに辛い状況になります。 長期の服用での副作用は何かありますか? また、薬物依存から抜け出す方法はありますか? 中学の頃、脳外科で調べてもらったら偏頭痛・緊張型頭痛のようです。 脳はキレイで、 1年半前くらいに内視鏡検査をしたら胃もキレイでした。

一カ月と12日になる娘についてなんですが、 ここ最近、 1・母乳の出すぎなのか、毎回のようにむせてしまい咳き込んでしまいます。 2・片方のおっぱいを飲んで、満足してしまうのか片方で飲むのをやめてしまいます 3・むせ混んだ時や吸うことに集中しすぎているのか息をすることをサボり、苦しそうにチアノーゼみたいになってしまうことがあります 娘に気持ち良く母乳を飲んで欲しいのと、またむせ混んで苦しがるのではないかと私自身、緊張しながらあげている感じです 何か方法があれば、アドバイスをお願いします

昔から私はかなりの汗かきで緊張したりしたら滴り落ちるくらい出ます。何もしてなくても出ます。夏が怖いです。人と会う時などもかなり気になります。暑がりで、周り人が寒いくらいの温度でも暑いと感じる事もあります。汗かきのせいで外に出るのがとても苦痛で、今絵本の読み聞かせをしているんですが常に汗が出るので集中出来ません。制汗スプレーを付けても効いた事が無く冷えピタを体に貼ったりもしましたが意味がありません。化粧もすぐ取れるしかなりつらいんです。顔の汗だけでも出なくなる方法は無いでしょうか?良い解決策を教えて頂けますでしょうかm(_ _)m?本当に助けて下さい。

1月25日に転倒してしまい膝を痛めてしまいました。 膝頸骨に小さなひび、膝靭帯損傷(靭帯が緩んでいる) 3月10日現在、まだ治らないのですが靭帯の緩みは治らないものですか？ 様子を見ているだけで特に治療はしていません。 痛みは少ないですが、歩いている時に膝がたまにですがカクンとなってその時は痛いです。 歩くのも怖いですが歩いた方がいいですか？ 変に緊張してしまって痛めた方の足がすぐに疲れます。 改善される方法はないですか？ 仕事も復帰したいのに怖くて出来ません。 サポーターを使った方がいいですか？ どのようなサポーターが良いでしょうか？