インナーボール効果に該当するQ&A

ダイエットや姿勢に良いと雑誌で見て膣トレーニングをしてみようと思います。 インナーボールを使ってのメニューが何種類かあるのですが、私は子宮内避妊具（ミレーナ）を付けています。 インナーボールを入れてもミレーナが外れたり効果に影響したりするのでしょうか。 まだこれから始めてみようかと検討中なので、良くないのであればやめておこうかと悩んでいます。

時々 尿漏れがあり 年齢的にも骨盤底筋を鍛えたいと思っていたところ、膣トレ用のインナーボールで効率よく鍛えられる。とネットで見ました。試してみると、確かに膣に意識を集中でき、その周囲も引き締めるべき場所を自覚できることで良いトレーニングにはなっている気がするのですが、インナーボールを取った後、ティッシュで拭うと血液が付きます。専用のローションを使っても少しですが出血がありました。慣れていけば出血は無くなるのでしょうか？数回やってみましたが、ほとんど出血が無い時もあります。尿漏れにかなり効果を感じてはいるので続けたいのですが、ネット情報でしか インナーボールについては分からないので、婦人科の先生としては、この骨盤底筋トレーニングとしてインナーボールを使用するメリット、デメリットの見解もお聞きしたいです。

膣の締まりを良くするボールというのは、本当に効果的なのでしょうか？ 最近、膣から小さな空気がプツプツと出てくるようになったので、心配になり、膣トレをはじめようと、通販サイトAでたくさん売られているインナーボールなるものを購入しました。 重さはもちろん、大きさがあるものなので、入れ続けるとむしろ膣内が広がってしまうのではないか…と不安なのですが、そういうことはありますか？ よくいわれる、尿を途中で止める、というのは、何回でもキレよくできます。 が、それでも締まりが悪いという可能性はありますか？

45歳主婦です。趣味でバレーボールやヨガをしています。 2年くらい前からアタックやサーブで肩が痛むようになり整形外科でレントゲン撮るも異常なし、接骨院で肩の張りを取るマッサージやインナーマッスルの筋トレをしてきましたが痛みが取れないので先月肩専門医のMRI検査を受けた結果、腱板断裂(小)と関節唇損傷という診断でした。とりあえずリハビリで様子を見ましょうということでしたがリハビリで効果はありますか？ 今後バレーボールを続けていくのに電気を当てたりチューブトレなどのリハビリだけでスポーツ復帰が出来るものなのでしょうか？ 日常生活で特に困ることはないのですが時々、着替えの時に肩を下ろす時に引っかかり痛みが出ることがあります。今後の事を考えると手術を受けた方が良いでしょうか？ 夜間痛はありません。今のままでは怖くてボールを投げれそうにもありません。 バレーボールやヨガ、水泳など今後もスポーツは続けたいと思っています。

お世話様になります。15キロの減量を望んでいます。現在身長159cm体重63kgsです。胃から下腹部にかけて内臓脂肪で見た目ビール腹、下腹部は皮下脂肪で緩んでいる状態です。腰椎すべり症になり、以来リハビリで腹筋のインナーマッスルを強くしたり、腰痛体操、ストレッチ、バランスボール、低周波、腰の牽引を受けています。全く足の力もないため一回に10分バイクを、現在は負荷3～4、60キロ前後でこいでいます。消費は23表示になります。今後主治医やリハビリ担当からプールでまずは顔を水につけるところから始め、後ろ向きや横向き歩き、クロールが良いとすすめられており、始めたいと考えています。食事両方を併用しないと効果があまりないとお聞きしますが、私の場合、どういう順番で何を優先したり、その頻度や強度など、どう取り組んでゆけばより効率よく確実に内臓脂肪を減らすことができるかをアドバイス頂きたくお願いします。腰はすべり症で、甲状腺機能低下症でもあります。時間がかかっても少しずつをコツコツ継続してゆく心構えはすでにあり、リハビリもほとんど休まず週に5～6日、整形のリハビリ室に通院努力している状況です。宜しくお願い致します。