10年以上、殆ど毎日お酒を飲んでいます。
主に夕食時、1日3缶まで(飲み会は除く)、ビールが殆どです。
ビールを飲むために気をつけていることもいくつかありますが、おつまみのような味が濃い食事も含まれています。
・大豆製品、乳製品、野菜、海藻は全て毎日食べています
・ヨーグルトやプロテインは積極的にとるようにしています
・間食はしません
・朝昼にお弁当やパンを食べることもありますが、それ以外での主食(米など)は控えています
・毎日サプリを飲んでいます(肝臓系、ビタミン系)
この対策か体質なのか、年1回の人間ドックはA判定です。
とはいえ、お腹が昔よりは出てきたような気がしますし、飲酒が身体に良い事はないので、この先どのような健康リスクがあるか教えてください。
人間ドックでは分かりづらいだけで、すでに影響がでていそうな病気や受けた方がいい検査などもありますか?