車の助手席から後部座席の下にあるバックを右手で取ろうとした際、態勢が悪かったのか、右肩と二の腕をひねってしまったのか痛くしてしまい、すぐに治ると思ったのですが1ヶ月しても痛い為、5日ぐらい前に整形外科に行ってきました。すると、レントゲンをとったところ、腱板炎か腱板損傷と言われ、エコーで注射をうってもらったのですが、全然効きませんでした。それと飲み薬と、張り薬をもらったのですが、今現在、全く、痛みは同じです。
二の腕も痛いといったのですが、何もしてくれませんでした。
痛みの状態は、じっとしている時は、痛みはありません。腕を動かすと、少し痛いです。
腕を真上に上げると、二の腕が痛いです。背中にシャツが出ていて、それをズボンに入れる動作の時は二の腕も肩もすごく痛いです。腕枕をしょうとすると、すごく痛いです。事務職で肩と腕は使いませんし、スポーツもしてません。教えてください。
1.肩はレントゲンではよくわからないと言ってましたが、本当に腱板炎か腱板損傷なものでしょうか
2.二の腕の痛みはなんでしょうか?
3.どちらもどうすれば治りますか?
4.どちらも時間が経てば、自然に治りますか?どのくらいで治りますか?
5.動かしたり、マッサージしたほうがいいですか、それとも動かさない方がいいですか?
よろしくお願いいたします。