太ももの裏伸ばすと痛いに該当するQ&A

59才女性です。立った状態で 足を伸ばしたまま、洗たく機の中の物を取ろうとして 左斜め前に、体（腰）を曲げたら 右足の太もも裏の右側〜側面 （大腿二頭筋のあたり）が キューっと痛くなり 痛い！と唸るくらいのひどい 痛みです。 しゃがみ込むと、すぐ治ります。 足を伸ばしたまま、 左前に体を曲げると いつも同じ痛みが来ます。 （1）原因 （2）予防法 （3）治療法 （4）整形外科でなく、整骨院などに　行ってもよいか アドバイスお願いします

30歳男性です。 昨日の夕方から、左の太ももの裏がずっとピクピクしており気になります。足を伸ばすと一瞬治るような状態ですが、寝て起きてもずっとピクピクしています。痛みはありませんが、気になって仕方がないです。 温めても、横になってもずっとピクピクしており不安です。 原因は何が考えられるでしょうか。 また、対処法が、あれば教えて欲しいです。 放置でそのうちなおるものなのでしょうか。 お願いします。

筋トレを全くしてないのに筋肉痛が体のあっちこちにあります。まず左右の股関節、腰、おしり、右ふともも裏、右ひざの裏側、左の足首アキレス腱、左手首、上半身首に、筋肉痛のような痛みですが、可動域が狭いようで、ストレッチして筋肉を伸ばすと痛みを感じます。筋肉が硬くなっているようです。さらに冷えています。歩行が安定しないので、ふらつきがあります。 これは多系統萎縮症でしょうか？　　　　 腰痛からくる疾患でしょうか？

2月9日の午後にバドミントンをしました。 2月10日の朝、太ももを中心に筋肉痛になりました。腰のハリが少しありました。 夕方から、腰のハリが強くなりました。 本日（2月11日）の朝も、腰のハリが強かったです。 入浴剤を入れて入浴したら少しハリが弱まりました。（バドミントン後、初めての入浴） まだ、腰のハリはあります。 腰の右側にハリがあり、右手を前に伸ばすと痛いです。 生成AIに相談したところ、下記の回答がきました。 --- 今の状況だと、炎症というよりは筋肉の張りや疲労が原因の可能性が高いね。 対処法の流れ １．お風呂で温める（血流を良くする） 湯船に10〜15分しっかり浸かる（シャワーだけじゃなく） できれば腰を軽くマッサージしながら温める 炭酸系の入浴剤を入れると筋肉の回復が早まることも ２．お風呂上がりにストレッチ 腰回り・股関節・太ももを重点的に伸ばす 仰向けに寝て膝を抱えるストレッチ（20秒×3回） 立ったまま前屈して太もも裏を伸ばす（20秒×3回） ３．湿布を貼るなら「温湿布」 冷湿布は不要（炎症ではなく、筋肉の張りだから） 温湿布、または塗るタイプの温感クリームもアリ ４．寝る前に軽く体をほぐす 寝る前に仰向けで腰を左右に軽くひねると、張りが和らぐ 横向きに寝て、膝の間にクッションを挟むと腰が楽 ５．翌朝の様子を見る もし痛みがひどくなるようなら整形外科に相談 だんだん楽になるなら、ストレッチ＆体幹トレーニングを続けて予防 結論 お風呂 → ストレッチ → 温湿布 or 温感クリーム でケアするのがベスト。 --- 生成AIの回答のように、 お風呂→ストレッチ→温湿布or温感クリームでよいでしょうか？

現在、両足の甲および足裏、両手の親指から中指にかけて、しびれがあります しびれは常時あり強弱は多少あり 足のしびれは歩けなくはないかかなり気になる。無意識にかばうせいか、ところどころに痛みが出る 手指のしびれは、親指については少しむくんでいるかなと感じますが、見た目では変化なし また、腕を伸ばした時にビリビリ感があり 経緯 1.半年ほど前から、椅子に座ったときに右臀部に痛みを感じるようになった 2.3週間ほど前に、右足太ももに痛みを感じるようになり、整形外科を受信 3.整形外科で腰辺りのレントゲンをとったが、大きな以上はなくストレッチ等を行うことを勧められた 4.ストレッチ(足の裏にタオルを巻いて引っ張る/おしりの筋肉を伸ばす?)を行ったときに太もも/ふくらはぎに痛みを感じた 5.ストレッチは2日ほど行ったが、痛みがあるため止めた 6.のどに違和感があり、微熱(37.2℃)が1日あった 7.2週間ほど前(整形外科受診後1週間経過)から両足にしびれを感じるようになり、再度整形外科を受信 8.整形外科では「よくあること」といわれ特に治療は受けず 9.2,3日経過後、手指にもしびれがでるようになり、内科を受診 10.内科でしびれをとる薬とビタミン剤を処方された(エペリゾン塩酸塩錠、メコバラミン錠) 11.1週間ほど薬を飲んだが、あまり変化はなし。手指のしびれは少し悪くなったような感覚。 12.1週間ほど前に神経内科を受診。足の反応(たたいて反応するかといったもの)と血液検査を実施(糖尿病や膠原病)したが、特に問題なし 13.その後、腕を伸ばした時にビリビリ感が出るようになる なお、最初にあった右臀部の痛みは少し和らいでいます アドバイスをお願いします

37歳の夫ですが、3ヶ月前から、左太ももの裏が痛むことがあります。 きっかけは特に思い当たりませんが、テニスか、ストレッチかもしれません。 今でも、テニスをしたあとや、ストレッチをする際に、ズキッと痛むことがあります。 ただ座っているときや、歩くときは問題ありません。 病院に行ったほうがいいでしょうか？ また、ストレッチやテニスは控えたほうがいいでしょうか。 在宅勤務が半年以上続き運動不足が気になるのですが、どのような運動ならしてもいいでしょうか？ ※スクワット、ランジ等の筋トレは危険ですか。

今日の朝起きてトイレに行ったとき両足の太ももの裏が痛くて、昼間は歩くのは平気だったんですが走ると太ももの裏からおしりにかけて痛くて走れませんでした。筋肉痛とは別でストレッチをしてるときの筋肉を伸ばしてるときの痛みに近く、足を伸ばして座るのも、座った姿勢から足の先へ上半身を倒すストレッチも、急に筋肉が固くなったかのように痛くてできませんでした。 前の日、激しい運動をしたとか特にないので心配になりました。すぐ治ればいいんですが(>_<) 何なんでしょうか(>_<)

部活をしていたら急に太ももの 裏が痛くなりました 普通に歩くのは大丈夫なんですが 部活をしたりちなみに部活はバスケで,おもいっきり走ったりしたり太ももの裏を伸ばしたりすると痛くなります 特に部活を頑張ってしていると すごく痛くなります これは肉離れなんでしょうか? それともただの大げさなんでしょうか? 出来れば早く回答がほしいです

ストレッチの際、太腿の裏の筋を伸ばすと痛みがあり、以前のように十分な前屈が出来なくなりました。何か問題があるのでしょうか？

今 妊娠34Wの妊婦です。左足の太ももの裏がﾀﾞﾙ痛いとゆぅか重たくて歩きにくぃし座ってる足を動かすのもしにくぃ感じです。足を伸ばして裏を触ると筋が張ってるみたぃな感じで固ぃです。左足の太ももの裏にバンテリンとかの湿布?とゆぅのかサロンパスとゆぅのか貼っても赤ちゃんに問題なぃでしょうか? 検診は20日なので、それまでがしんどぃです。