膝捻った 病院受診について

person30代/女性 -

一昨日の夜、ベッドの上で子供を抱きながら膝立ちで移動していた時に膝を捻ってしまいました。
翌日になり痛みはありましたが湿布を貼って日常に支障なく動いていたのですが、昨夜から何もしてなくてもズキズキ、動けばピキッとした痛みで歩行もままなりません。

伸ばしても痛いし、曲げても痛いです。
左膝前部分と後ろ部分どちらも痛みがあり後ろの内側の方が痛みが強いです。
それからだんだんふくらはぎや太もも裏部分も痛みがあります。(かばって動いているせいかもしれません)

病院を受診した方が良いでしょうか?
なんにしろ安静と湿布になるのだろうと思うのですが、、

何が起こっているのか分かりませんが、
どのくらいで治るのでしょうか、、
3週間後に海外旅行(山)の予定があり不安です。

よろしくお願い致します。

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