妊娠初期筋トレに該当するQ&A

現在妊娠5週です。 家での自重での筋トレは控えた方がいいのですか？超初期や初期の流産はほとんど胎児側が原因と思っているので激しい運動で流産するとは思えません。 ですが、この時期は臓器など作られる時期ですよね？家での筋トレや軽い運動で何か悪いことはありますか？ よく前から続けていた運動ならそこまで制限しなくて良いと聞きますが、自粛生活だったためちょうど最近家での運動を始めたばかりでした。どう思いますか？

妊娠を希望して1年以上経っています。なかなか授からず、そろそろ病院に行ってみなくてはと思いつつ、気が進まない状況です。 質問なのですが、私は毎日、5分程度の筋トレ(腹筋を鍛える運動も含む)をしているのですが、受精→着床の期間(排卵日→生理予定日までの期間)に、その程度の筋トレをすることは、問題ないでしょうか?もちろん、妊娠していることが分かれば、やめるのですが。 あと、下着の締め付けは、妊娠しずらくなる、と聞いたのですが、ブラジャーは、寝るときは外した方が出来やすくなるのでしょうか?特にきついブラジャーを付けている訳ではありませんが。 排卵日から生理予定日までの2週間が、なかなか授からないと、何が原因なのか分からず、すごく気を遣ってしまいます。。どの程度、気を遣えばいいのか分からず質問させて頂きました。よろしくお願いします。

現在、妊娠4週目に入ったところです。(体外受精) 特に自覚症状はなく、少し胸焼けというか気持ち悪い時があったり、無かったり… その日によってムラがあります。 今までずっと運動していて、その中の１つで加圧トレーニングをしているのですが、妊娠初期時にしてもいいでしょうか？ 体外受精後、判定日までは激しい運動・腹圧をかけるようなことは控えるようにとは伝えられたので、加圧トレーニングはしていませんでした。 判定日の際に先生に何か制限することはありますか？と質問したところ、特に何もなく、日常生活、普段通り過ごしてもらっても構わないと言われました。 加圧トレーニングするとしても、5週目、6週目辺りでやめて、その後は気分転換でウォーキングに切り換える予定でいます。 このことについて、ご意見をいただきたいので宜しくお願い致します。

5週で胎嚢が見え、今週6週目でしたが胎嚢は変形し、白い影しか見えず、恐らく流産と言われました。来週まで様子を見る事になりました。 実は昨日、スクワットを30回、足を前後ろに開いて屈伸するランジを20回ずつしてしまったんです。あとは1キロの鉄アレイで腕のトレーニング、胸筋をそれぞれ20回ずつ。妊娠直前までいつもやっていた事なのでこれくらいなら大丈夫かなと。 しかし、ネットなどを見ると妊娠初期は筋トレも良くないと書いてあり後悔してます。 今後の事も考え、やはり筋トレが流産の原因になる事があるのかききたいと思いました。 今回の流産は筋トレが原因なのでしょうか。それとも筋トレくらいで流産はしないものなのでしょうか。教えてください。

妊娠6週です。妊娠初期の運動について質問です。 何かあると行けないと思い運動は控えているのですが、現在新型コロナで外出自粛しているこどあり、筋力が落ちている気がします。また徐々に太っています。 どの程度の運動なら問題ないでしょうか？？ ウォーキングや軽い筋トレなら大丈夫でしょうか？？

不妊治療(AIH)を経て今妊娠5週目の35歳です。 妊娠前から肥満体で160cm78kgあり、妊娠が分かってからは今まで週3回していた筋トレと有酸素運動を休んでいます。 運動が出来ないので食事を全体に少なめにしているのですが、胎児の成長には良くないのでしょうか? また妊娠初期はウォーキングをしても大丈夫でしょうか? 体重が多いと難産になると聞いて心配しています。 ご回答よろしくお願い致します。

妊娠中（妊娠初期〜中期まで）にバレエをしていました。回ったり、ジャンプしたり、足を上げたり、体をひねったり、筋トレしたりしていました。柔軟体操では、前屈の状態で60キロくらいある女が上に乗っかったりしていました。 生まれてきた子供は、今、3歳9ヶ月になったのですが、発達がゆっくりで、自閉症か発達障害なのではと思いはじめました。私の妊娠中の行動が原因で脳に傷か何かついてしまったのかと思っています。私の行動で脳に悪影響が出ることもありますか？妊娠中は出血などもなく、検診でも順調ですと言われていました。

あの、昨日筋トレをした時期と流産が重なって悩んでてご返信いただいた者です。 スクワットやランジだとお尻の筋肉が動くらしいんです。お尻の筋肉が動いたら子宮にも影響があるのでしょうか？腹筋は動かないようです。 一般的には妊娠初期は腹筋がダメと言われてるようです。 私の場合は胎嚢がいびつになってました。お尻の筋肉が動いた事で胎嚢が破れたり潰れたりすることはありますか？ ずっと自分を責めています。 よろしくお願いします。

今妊娠初期です。 妊娠する過去3ヶ月ほど、食べる量を減らして緩く筋トレするというダイエットをしてたのも相まってか、妊娠判明してから今まで普通の食事に戻しましたが2キロ太りました。 そして普通の食事をしているのですが、胃がすぐにパンパンになり苦しく、消化もなかなかしないのかずっと食べたものが胃にあるかんじです。おまけに次の食事の時までにもお腹空かず、でも一応食事を摂るということをしているのでずーーっとお腹がパンパンの状態です。ドンドンドンドン太っていっています。 消化が間に合ってないと思った時は一食くらい抜いても大丈夫でしょうか？むしろそのほうがいいのでしょうか？ でも食事時間が不規則になっては困るし…と悩んでおります。 食べる量を減らすダイエットをして胃が小さくはなったかと思いますが、すでに3ヶ月近く普通の食事に戻したので胃の小ささはあまり関係ないかと思っております。

今、二卵性双胎を妊娠して15週になったところです。 つわりも落ち着き、腰痛対策、体重増加対策のためゆっくりウォーキングをしたいと思っていますが、 多胎妊娠には安定期がないことや、過度なウォーキング、マタニティヨガは控えるなどといった内容をネットで見かけます。 1週間前の検診では特に切迫流産などの症状もなく、注意するようなことは何も言われていませんが、そもそもこちらから質問しない限り注意点を教えてくれる感じではありません。 ただリスクが高いから検診は20週まで3週間間隔で行うよう指示があるのみです。 そこで、双子妊娠中の初期〜中期にかけて、どういった行動制限があるのでしょうか？ ウォーキングはもちろん体調が悪い時はやめますが、体調が良い日は何キロ程度(何分程度)可能なのでしょうか？ また軽い筋トレなどもできないのでしょうか？ つわりの時に寝たきりだったので体力の低下が気になって、少しでも体力を戻したいです。