妊娠初期筋トレに該当するQ&A

1週間ちょっと前に産婦人科で胎嚢の確認をしてもらった翌日に鮮血が多め(生理1日目の時の一回分くらい)に出てしまい、すぐに病院で診てもらいました。その時は、心配いらないとのことで様子見となり、翌日には茶色の血がおりものに混ざって出てくる程度で2日間で収まりました。 2〜3日前に心拍確認を病院でしてもらったところ、しっかりと確認でき、通常の生活通りで問題ないとのお話だったため、昨日ストレッチ(妊娠初期向けの10分程度)とエアロバイク(強度低め)、お腹に力が入らない程度の筋トレ(ヒップアップ系)をしました。 ただ、その数時間後に茶色い血がナプキン表面についてしまっていて、お腹のハリ?のようなものも少しありました。 今朝も若干茶色い血が点々と付いていて、お腹にもわっとした違和感があります。 これは様子を見ても大丈夫なのでしょうか? また、軽い運動が影響しているものであれば教えて欲しいです。(運動は妊娠前から強度高めのものは日頃からしていました。) よろしくお願い致します。

妊娠糖尿病の既往があり、産後1年の糖負荷試験を受けてきました。 産後1ヶ月半に受けた結果と比較し、30分値が高くなっており、homa-R、homa-β、初期分泌の全てが悪くなっていました。 以下、今回の検査結果となります。産後1ヶ月半の検査結果は過去の投稿を参照願います。 空腹時89 30分値　181 60分値　130 120分値　100 Hba1c 5.5 インスリン 空腹時　5.1 30分値 65.0 homa-R 1.12 homa-β 70.6 初期分泌　0.65 BMIは19.9です。これらの結果から質問したいことが4点あります。 1.この結果は悪化していると捉えるべきでしょうか。それとも誤差の範囲内で体調等によりこれらの数値に多少の変動はあるものと考えるべきですか。 2.空腹時が上がっており、30分値も高値であることが気になります。原因として考えられること、対策はありますでしょうか。また血糖値の急上昇に対して薬の適応はないのでしょうか。 3.今回の結果を見て、この先糖尿病を発症する未来は近いでしょうか。これ以上は頑張れないと思うほどに筋トレや有酸素、食事には気を遣っております。父と祖母が糖尿病で妊娠糖尿病の既往もあるので発症する確率は高いと認識しておりますが、現時点での結果から糖尿病リスクはどれほどのものなのか知りたいです。 4.ブドウ糖負荷試験は来年も受けることになっています。hba1cも変動があるのですが、糖尿病内科への受診頻度はどれくらいが適正だと考えますか。 以上が質問になります。どうぞよろしくお願い致します。

2024年の12月に出産し、現在産後5ヶ月になります。妊娠糖尿病から境界型糖尿病へなったため質問させていただきます。 28歳 身長169cm 妊娠前体重57kg 出産時体重 64kg 産後5ヶ月 53kg 家族に糖尿病なし。 妊娠26週の50gブドウ糖負荷テストにて145で引っかかり、妊娠27週で75gOGTTを実施しました。 HbA1c 5.0 負荷前　85 1時間　179 2時間　160 で妊娠糖尿病と診断されました。食事療法と1日4回自己測定(空腹時、食後2時間)で血糖値を管理、食後はウォーキングなどを行い、コントロール良好でインスリンを導入することなく39週で出産に至りました。赤ちゃんは特に問題なく元気です。健診時に尿糖やケトン体が＋になったことはありません。 産後2ヶ月の75gOGTT再検査では 負荷前 86 30分　165 1時間　208 2時間 163 (HbA1cやインスリンの測定はありませんでした)となり、境界型糖尿病の値になってしまいました。先生には1年後くらいにまた健康診断とかで検査を受けてね〜と言われ終わりました。 かなりショックだったのと今後糖尿病になるのではという不安から近所の内科に行き採血していただいたところ、 産後 3ヶ月 食後3時間で血糖値81 HbA1c 5.4 尿ケトン体+ 産後 4ヶ月 食後3時間で血糖値85 HbA1c. 5.4 尿は問題なし であり、今後も経過を見ていきましょうと言われています。 そこで質問なのですが、 ⑴HbA1cは過去1-2ヶ月の血糖値を表す指標だと認識しています。妊娠初期からつわりがひどく、甘いジュースやパンや麺ばかり食べていました。その時期が反映されたHbA1cが5.0で、産後バランスの良い食事を心がけている時期が反映されたHbA1cが5.4と妊娠中より高いのはなぜでしょうか？妊娠中は貧血の影響で実際の数値より低く出ていただけだった、などの可能性はあるのでしょうか？ ⑵産後2ヶ月の再検査を受けるまで何度か血糖値を測定してみたところ、妊娠中は確実にオーバーしていた食事内容(うどん単品、お好み焼きとお菓子、お茶碗いっぱいの白米、カレーライスなど)でも食後2時間で血糖値100〜120程度となっていました。しかし、境界型糖尿病と分かった再検査後は白米や麺類を食べると食後2時間で血糖値140〜160程度の数字が出ます。これは何らかの影響で産後すぐは血糖値が下がりやすかっただけなのでしょうか？もしくは血糖値が上がるかも、という緊張などで高くなってしまっているのでしょうか？ ⑶産後2ヶ月の再検査後から糖質を摂るのが怖くなってしまい、極端ではありませんが糖質制限をしています。(産後3ヶ月でケトン体＋となったのはやりすぎてしまったのかもしれません。)食後は軽い運動や筋トレを行っています。運動は継続していこうと思うのですが、食事は引き続き糖質を抑え目にしていった方が良いのでしょうか？ ⑷産後に境界型糖尿病になるということは、気付いていなかっただけで妊娠前から耐糖能異常があったということでしょうか？それとも妊娠による体の変化で異常が出てきてしまったということでしょうか？ 内科受診時の限られた時間では先生に質問することができずこちらでさせていただきました。長くなりましたが、よろしくお願い致します。

現在妊娠5週です。 家での自重での筋トレは控えた方がいいのですか？超初期や初期の流産はほとんど胎児側が原因と思っているので激しい運動で流産するとは思えません。 ですが、この時期は臓器など作られる時期ですよね？家での筋トレや軽い運動で何か悪いことはありますか？ よく前から続けていた運動ならそこまで制限しなくて良いと聞きますが、自粛生活だったためちょうど最近家での運動を始めたばかりでした。どう思いますか？

妊娠を希望して1年以上経っています。なかなか授からず、そろそろ病院に行ってみなくてはと思いつつ、気が進まない状況です。 質問なのですが、私は毎日、5分程度の筋トレ(腹筋を鍛える運動も含む)をしているのですが、受精→着床の期間(排卵日→生理予定日までの期間)に、その程度の筋トレをすることは、問題ないでしょうか?もちろん、妊娠していることが分かれば、やめるのですが。 あと、下着の締め付けは、妊娠しずらくなる、と聞いたのですが、ブラジャーは、寝るときは外した方が出来やすくなるのでしょうか?特にきついブラジャーを付けている訳ではありませんが。 排卵日から生理予定日までの2週間が、なかなか授からないと、何が原因なのか分からず、すごく気を遣ってしまいます。。どの程度、気を遣えばいいのか分からず質問させて頂きました。よろしくお願いします。

現在、妊娠4週目に入ったところです。(体外受精) 特に自覚症状はなく、少し胸焼けというか気持ち悪い時があったり、無かったり… その日によってムラがあります。 今までずっと運動していて、その中の１つで加圧トレーニングをしているのですが、妊娠初期時にしてもいいでしょうか？ 体外受精後、判定日までは激しい運動・腹圧をかけるようなことは控えるようにとは伝えられたので、加圧トレーニングはしていませんでした。 判定日の際に先生に何か制限することはありますか？と質問したところ、特に何もなく、日常生活、普段通り過ごしてもらっても構わないと言われました。 加圧トレーニングするとしても、5週目、6週目辺りでやめて、その後は気分転換でウォーキングに切り換える予定でいます。 このことについて、ご意見をいただきたいので宜しくお願い致します。

5週で胎嚢が見え、今週6週目でしたが胎嚢は変形し、白い影しか見えず、恐らく流産と言われました。来週まで様子を見る事になりました。 実は昨日、スクワットを30回、足を前後ろに開いて屈伸するランジを20回ずつしてしまったんです。あとは1キロの鉄アレイで腕のトレーニング、胸筋をそれぞれ20回ずつ。妊娠直前までいつもやっていた事なのでこれくらいなら大丈夫かなと。 しかし、ネットなどを見ると妊娠初期は筋トレも良くないと書いてあり後悔してます。 今後の事も考え、やはり筋トレが流産の原因になる事があるのかききたいと思いました。 今回の流産は筋トレが原因なのでしょうか。それとも筋トレくらいで流産はしないものなのでしょうか。教えてください。

妊娠6週です。妊娠初期の運動について質問です。 何かあると行けないと思い運動は控えているのですが、現在新型コロナで外出自粛しているこどあり、筋力が落ちている気がします。また徐々に太っています。 どの程度の運動なら問題ないでしょうか？？ ウォーキングや軽い筋トレなら大丈夫でしょうか？？

不妊治療(AIH)を経て今妊娠5週目の35歳です。 妊娠前から肥満体で160cm78kgあり、妊娠が分かってからは今まで週3回していた筋トレと有酸素運動を休んでいます。 運動が出来ないので食事を全体に少なめにしているのですが、胎児の成長には良くないのでしょうか? また妊娠初期はウォーキングをしても大丈夫でしょうか? 体重が多いと難産になると聞いて心配しています。 ご回答よろしくお願い致します。

妊娠中（妊娠初期〜中期まで）にバレエをしていました。回ったり、ジャンプしたり、足を上げたり、体をひねったり、筋トレしたりしていました。柔軟体操では、前屈の状態で60キロくらいある女が上に乗っかったりしていました。 生まれてきた子供は、今、3歳9ヶ月になったのですが、発達がゆっくりで、自閉症か発達障害なのではと思いはじめました。私の妊娠中の行動が原因で脳に傷か何かついてしまったのかと思っています。私の行動で脳に悪影響が出ることもありますか？妊娠中は出血などもなく、検診でも順調ですと言われていました。