妊娠初期の筋トレについて
person30代/女性 -
妊娠を希望して1年以上経っています。なかなか授からず、そろそろ病院に行ってみなくてはと思いつつ、気が進まない状況です。
質問なのですが、私は毎日、5分程度の筋トレ(腹筋を鍛える運動も含む)をしているのですが、受精→着床の期間(排卵日→生理予定日までの期間)に、その程度の筋トレをすることは、問題ないでしょうか?もちろん、妊娠していることが分かれば、やめるのですが。
あと、下着の締め付けは、妊娠しずらくなる、と聞いたのですが、ブラジャーは、寝るときは外した方が出来やすくなるのでしょうか?特にきついブラジャーを付けている訳ではありませんが。
排卵日から生理予定日までの2週間が、なかなか授からないと、何が原因なのか分からず、すごく気を遣ってしまいます。。どの程度、気を遣えばいいのか分からず質問させて頂きました。よろしくお願いします。
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