嫌な記憶を思い出すに該当するQ&A

ここ１ヶ月くらいで起こるようになったことです。 日常生活を送っていると、突然何の脈略もない記憶で頭がいっぱいになり、頭はモヤモヤ心はザワザワ、すごくすごく嫌な気分で苦しくなります。 そうなると他に何も出来なくなるので、家にいるときはすぐに横になります。1〜2分もすれば何事もなかったように楽になるのですが、その間に何の記憶を呼び起こされていたかが、まったく思い出せなくなります。それは記憶だとは思うのですが実際に起こったことではないような気がして、夢の出来事なのか妄想なのか、でもすごく強烈でやかましく、懐かしく馴染みのあるような記憶で毎回異なる内容な気がします。 楽になった後も余韻の嫌な気分が少し続きますし、次はいつ起こるのかと常に不安もあります。 まったく起きない日もあれば一日数回起こることもあります。 外で起こったこともあります。そのときは横にはなれなかったので座り込んだり、立ったまま停止してやり過ごすのを待ちました。後者は仕事中でした。 最近は朝4時台に夢うつつでそれが起こり、目が覚めてしまうこともありました。 これは何かの病気なのか、投薬などで楽になるものなのか知りたいです。症状が起こっておさまるまで数分なので、症状が起こってから何か薬を飲むとかはあまり意味がないと思い、この事象の根本的な原因を断つ治療があればすごく助かります。

20代の頃に精神疾患になり、現在も治療中です。 30代の頃に排泄障害になりました。 排泄障害になり、不便な事が多く、外出する事がイヤになり。でも家に居ることもイヤです。なぜなら、尿漏れで失敗する事があるからです。留置カテーテル(バルーン)で2～3時間に1度尿を出すのですが、いつの間にか尿漏れがおきてしまい、紙パンツをはいていても漏れてしまいます。 家だとすぐに着替える事ができますが、外出中になったらどうしよう。と、思ってしまうので極力外出は避けています。ですが、働かないといけないので、ずっと家にいることが出来ません。いつも不安に感じます。 この事も含めて、生きているのが辛いです。 最近は、過去の事が思い出せなくて(うつ病の関連は、常に思い出すのですが)諸事情で色々聞かれるのですが、色々聞かれてもわからなくて困ってます。主治医には、薬を結構服用していたから思い出せないのもわかる。と、言われています。 肺炎で入院した時に、睡眠時無呼吸症候群が酷くなったのと他の疾患で、1度死にかけたそうです(入院前、直後は意識障害になり、もうろうとしていました)。現在は夜にシーパップをしています。それで、薬も内科·精神科を含めて、入院中から減薬になりました。 排泄障害、働かなくてはいけない、記憶が曖昧で怒られる、ダイエットをしなくてはいけない、家の片付けをしなければいけない、親から借りてるお金を返さなくてはいけない、その他色々と考えると行き詰まってしまい、もう生きているのが辛いです。 今は、排泄障害が苦痛で何も出来ない。仕事を探していますが、ハローワークに行っても気になって。仕事もトイレを気にしなくてはいけないし、いつ漏れるかわからない不安が不安です。 なので、生きていたくないです。ただでさえ、うつ病(パーソナリティー障害)も悩まされているので。 どうすれば解決できますか？ よろしくお願いします。

いつもありがとうございます。 すごく小心者です。 30代になってから毎年欠かさず胃カメラをするようにしましたが、毎年慣れずに予約日が近くなると緊張してきます。 はじめて胃カメラをしたときの嫌な記憶が残っています。喉の麻酔を口に入れると首を締められるような痰がからむような感覚になり怖くなりました。心拍数も跳ね上がりお医者さんから「緊張しすぎると鎮静剤も効かないよ。」と言われましたが余計に緊張して緊張を抑えることができませんでした。 鎮静剤で意識が朦朧とする中ですが咳き込んだりもがき苦しんだようなうっすらとした記憶があったのですが、気がつくとベッドで寝ていて「夢だったのかな？よかった！」と思っていました。 しかし、胃カメラの結果をお医者さんが説明して下さるときにパソコン画面に ・むせ多い ・体動多い と書かれており現実だったのだと知りました。お医者さんからは何も言われませんでしたが、きっとご迷惑をかけたんだろうなと思うと毎年恥ずかしく今年こそは静かに終わらせたいと思うようになりました。 でも現実は毎年思い出して緊張してしまいます。毎年オエオエして咳込んでいる気がします。（朦朧としていて定かではありませんが恐らくむせも体動も多いと思います。） ネットを見るとリラックスして肩の力を抜くとありますがうまくできません。現場にいらっしゃる先生方から何かアドバイスがいただけると心強いです。 よろしくお願いします。

16歳高1男子(息子)です。小さいころからコミュニケーションを取るのが下手でトラブルになることがあり、中3(2-3学期)、高1(6-7月)に不登校になったことがありますが、今は全日制普通校に通えています。このところ病院に行きたいと言い出し、小さいころのことをよく覚えていない、中学の修学旅行の行き先がわからない(思い出せない)、身近な人の名前を忘れてしまうことがある、今まで書いていた漢字が書けないことがある、会話の中で相づちは打てるけれど即答できず言葉が出てこないことがあり…困っているとのことでした。小さいころに叱られて頭を打って真っ白になったときからだ…とも言い出しています。それがいつ起きていたのかも私は知らず、それが直接原因で、身体的にも様子がおかしいと感じたことはなかったものですから、過去の嫌な記憶を封印しようとしているようにも感じます。 以前からグレーゾーンかもしれないとは思っていましたが…これまでに中3(不登校時)の腹痛と頭痛を訴えたときに小児科を受診、薬の処方はありましたが、改善には繋がっていなかったようです。いま、本人が困っているならば受診をして原因究明と解決方法を見いだせたらと思います。 何科を受診するのが適切でしょうか。ご教授お願いします。

○症状 強迫観念(加害恐怖？) 過去の曖昧な出来事の答えを探し、 反芻や頭の中の確認行為を行なってしまいます。 具体: 3年前前の彼と付き合っていたとき、 元彼もいた複数人の酩酊し記憶が一部曖昧になってしまいました。女友達が酔って私の頬にキスしたりしていて、その流れで男友達も私にキスしたんじゃないかと翌日頃からすごく不安になりました。その場にいた元彼にも大丈夫だったか？と当時確認し問題ないといわれたのですが、記憶が曖昧なため真実がわからず、 公共のお店でのことだし元彼もいた場でそんなことはないと思うのですが、バラバラでお店を出る時の出来事で元彼はみていなかったのではと、理由を探しその時のシーンが鮮明に浮かんでしまうのです。 もちろん自分からすることは絶対にないので、 もしそれが本当なら酩酊し避けられなかったということになりますが、とても怖いです。 しばらく忘れていたのですが、11月頃から強迫観念に悩んでいたため、トリガーとなり当時の反芻を思い出しまた反芻するようになりました。 今は別の彼と付き合って幸せなのに、 過去もしそんなことをしていたらと自分が嫌になります。浮気を題材にしたYouTubeなどをみるととても怖くなるのです。 今の彼にすごく複雑な気持ちになってしまい苦しいです。 ○時期 2024年11月頃〜 ○薬 ラモトリギン アリピプラゾール ○相談したいこと 強迫観念の消し方 もししてしまっていたらどう捉えればいいか 過去を忘れ今に集中する方法 その他よくなるためのアドバイス

文章を書くのが苦手なため読みにくい点、分かりにくい点があったら申し訳ないです。 夢と現実の区別がつかず泣いたりぼーっとしてしまったり気分が悪くなってしまったりすることがあります。 見ていた夢は思い出せず、妙にリアルな夢を見た記憶と、嫌な感じだけが残っていて境界がぼやける感じです。 目が覚めて起きたことは理解出来るのですが、どこまでが夢でどこからが現実なのか分からず、現実で起きてることに確証が持てません。 また、自分の考えていること、現実に起こってること(例えば目が覚めて泣いていること)に自信が持てず、全ての言動を 「今自分は心配して欲しいがために適当に嫌な夢を見たことにして心配してもらおうとしているのではないか、本当はそんな事実はなかったのではないか」 のような気持ちになります。 中学生頃から取調室のような部屋のガラス越しに自分を見ている感じがあり、自分が泣いてるのか(なんで今泣いているのか)、泣いてる人を自分が見ているのか分からなくなることがよくありました。 また時間軸がバラバラになって記憶が抜けることもあるので人とコミュニケーションをとる時に咄嗟に反応できないことがよくあり困っています。 人とコミュニケーションをとる際は特に不安感と焦燥感が強くずっとソワソワする感じがあり、とりあえず笑ってその場を誤魔化しています。 自分の意思や思考を信じることが出来なかったり、周りの情報を遮断してしまったり、これ以上強い感情を感じないようにしようといった感じで虚無になってしまいます。 歩き方が分からなくなってしまうことや(方法は知っているけど体の動かし方が分からない)、仕事中に頭にモヤがかかったように思考が遮断されること、パートナーと話をしている時に急に虚無になってしまうことがありとてもしんどいです。 過去に家から出ることができなくなり、ご飯も食べられずな状況が続いたり、急に泣き出してしまったり、自律神経が乱れているような症状が強く出ていたりしていた時期があり、希死念慮が出てきたためカウンセリングのようなものを受けたことがあります。 その時は「双極性障害、発達障害？愛着障害？の可能性がある」と言われました。 この辺は記憶が曖昧なためあまり覚えてないです😢 (その時も「きっと自分は心配して欲しいからそう思い込んでいるだけなんだ」と感じ病院受診はしておりません。) 思いついたことを並べただけの稚拙な文章で申し訳ないです。 伝えたいことがしっかり文章にできているか分かりませんが… みんなそんなもん、なんでしょうか？ 私が心配性過ぎるのでしょうか？ 対策や対処法、言語化のコツ等がございましたら教えてください🙇‍♀️

1. 現在の主な症状 ・2〜3週間ほど、強い眠気が続いている（夜に寝ても日中も眠い） ・頭が重い感覚が時々ある（ぼーっとする・集中しにくい） ・やる気が出ない日が続き、家のことや日常的なことも手につきにくい ・日によって気分の波が激しく、元気に感じる日もあれば急に落ち込むこともある ・涙もろくなり、些細なことで涙が出る ・「疲れた」「もう無理」と思うことが増えている ・子どもに対して感情のコントロールが難しくなっている（すぐ怒ってしまい、自己嫌悪） ・以前は、エナジードリンクや栄養ドリンクで一時的に楽になる感覚があったが、今は何をしても身体のしんどさやだるさが取れない ・手は出さないが、基本的にいい子の娘なのに子どもに対して“叩いてしまいそう”と想像することがあり、そのたびに踏みとどまっている ・テレビとかを見てても楽しいと思えずつまらない。と見るのをやめるようになった。 2. 気になっていること・悩んでいること ・夫とは一見“協力的”だが、同じことを何度も繰り返され、信頼感がもてない ・「ごめん」と言われると許さなければと思うが、本音ではもう限界を感じている ・寄り添ってもらっても、なぜか余計に自分が“悪い”気がしてしまい、苦しくなる ・頭の中がとっ散らかっていて、考えを整理できない ・夫に対して感じていたしんどさやつらさが、考えようとすると“何が嫌だったのか”思い出せなくなる。モヤがかかったような感覚で、記憶がぼやけてしまう。 ・反面で「夫の良い面」ばかりが浮かんできてしまい、「自分が心が狭いだけなのでは」と感じてしまう 3. 自分の希望・目的 ・これはうつや適応障害などの病気なのか、それとも一時的な状態なのかを知りたい ・今のしんどさに**“名前”がつくならつけてほしい** ・必要なら治療やカウンセリングを受けて、心を軽くしたい ・元気な日があるからこそ“受診していいのか”迷っていたが、それでもしんどい日はつらく、正直限界を感じている ・無理に元気になろうとはしていないが、少しでも楽になりたい

23歳男です。実家に住んでいた高校生の頃、母親と性行為をする夢を1度だけ見ましたが、それがもしかしたら夢では無いのではないかと不安になってしまいます。 あくまで断片的な夢であり、感覚もなくリアリティもない一方で部屋は自室、相手は裸の母親という部分的な現実味もありました。 その夢を見た当時は「変なものを見てしまった」程度で全く気にしていなかった一方で、逆に20歳頃からその夢が本当に夢であったのか突然不安になってしまいました。 ※母親を含め家族仲は昔から今まで良好です。 現在仕事も上手く行っており、素敵な彼女もおり、正直人生が楽しいからこそ、その楽しさにブレーキをあえて自分でかけようとしているかのような不安感です。 仕事が忙しい時や、現実で嫌なこと・大変なことが起きている際は一切上記事象は思い出さず、「現実的にあり得ないこと」と判断し悩みません。 人生が充実している時、思い出したかのようにこの出来事が本当だったのではと不安に駆られます。 まず、私の母がそのようなことをする訳ないと確信・信頼しており、私の記憶が断片で曖昧かつ感覚もない=夢であることも理解しています。また、高校生の頃は多感な時期ということもあり、自室で性的なことを考えることや、同級生の女性と性行為を行うこともあった上、その日の夜もちょうどその方と卑猥な通話をした記憶があります。 そのため、恐らくそういった直近の経験や気持ちが、変に母親と結びついてしまいそのような夢が出てしまったと考えております。 しかし、私は元から0.1%でも何か悪い可能性があると100%かのように凹んでしまう心配性であり、母親との性行為の夢がもしかしたら本当なのではないか、と辛くなってしまいます。 悪魔の証明のように、もう何も夢であると立証するものがない=0.0001%でも真実な可能性がある、というようなネガティブ思考です。 母親には、1年ほど前に軽いタッチで「母と性行為をした夢を見たことがある」と伝えましたが、反応は『何言ってんの』『そんな夢見たことあるんだ』というような、当たり前の反応でした。このこと自体、苦しかったとはいえ伝えたことを申し訳ないと感じています。 元々、今回の事象のみならず1%でも心配になるとそのもの全てが不安になってしまうという生きづらい性格なのですが、何か改善する方法や病気の可能性は考えられるでしょうか。 実例：大事な試験を終えた後、本当に解答用紙に名前を書いたか不安になると「多分書いていないかもしれない」に変わり、それが「単位を落としたかもしれない」へ発展し、「留年するかもしれない」になってしまう等 ↑名前が記入済みの解答用紙を仮に見ることが出来たとしたら安心します。 また、今回の夢が真実である可能性はあるでしょうか？人として尊敬している所も多く、第一に私も息子として疑いたくない一方で、科学的に、例えば睡眠薬などで性行為が行われており、私が夢と勘違いしている可能性はあるでしょうか。 長文となってしまい誠に申し訳ございません。お手数をお掛けいたしますが、ご回答のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。