私は小学生の頃から嫌いな人が触ったものを触ると何回も手を洗ったりその人を避けたりその人の名前に入っている漢字を見ただけで汚れた気がしてすごく辛いです。
最近は悪化してきていて、何をするにも嫌いな人の名前が思い浮かんできたりそれを打ち消すために好きな人の名前で上書きするような考えをしたりしています。
例えばその打ち消す行為をしているせいで少し時間がズレてしまったりすると、その人のせいで今こうなっている。と思ってしまって、その行為をしていなかったら事故にあっていたかもなど、その人のせいで命が救われたのかもと思ってしまうようになってしまってとてもしんどいです。
嫌いな人のせいで上手くいったかもと思う事自体がとても辛いんです。
文だけだと上手く伝えられないんですが、
病院に行くのも、そいつのせいで病院に行かなければいけないのが辛い。に変わってしまって、今この文章を打っているのもしんどい状態です。
でももう20年くらい辛いしんどい思いばかりで変わりたい思いここで相談しようと思いました。
上手く伝えられていないとおもいますが
なにか良いアドバイスがあれば教えてください。
