強迫性障害について

30代/女性 - 2020/10/10

私38歳自営、35歳妻専業主婦、結婚8年目で子供は7歳です。
妻は結婚当初より家庭内でのみ口が悪く、無視をしたり、露骨な嫌がらせをしたりします。
当時の職場では嫌いな人がいて、陰でその人のカバンを踏みつけたりしたこともあったそうです。
また酷くはありませんが潔癖気味で、外に出た後は靴下を脱ぎ足を洗い、日に何度も掃除機を掛けます。
そして出かける時の戸締り確認や日々のルーティーンにこだわりが強いです。
過干渉な母親からの幼少期からのコントロールが原因ではないかと考えております。
以上のことから強迫性障害ではないかと考えていますが、これから改善していくためにはどの様な行動が適切だと思われますか？

助言をお願いいたします。