おととい初めて1日断食(ファスティング)をしました。
前日の夜から準備食にして、おとといは朝夜スープ、それ以外は酵素ドリンクで凌ぎました。
1日断食したあと、昨日の昼は回復食として、スープとサラダ、おかゆを食べました。
夕食は普段通りで良いとのことで、和食中心のご飯を普段食べている量で食べました。
今朝、起きると酷い頭痛と胃痛があります。
胃痛はほぼ初めてで、こんなに痛いのか…といった感じです。
血糖値の問題なのでしょうか?
おとといの断食中、低血糖だった?
それとも普段通りに食べて、血糖値が爆上がりしてしまった?のか…。
頭痛も我慢出来ない程なので鎮痛剤を服用したいのですが、胃痛もある中で服用して大丈夫でしょうか?
教えて下さい。よろしくお願いいたします。