もう5年ほど腰の骨盤辺りの筋肉が突っ張っている様な痛み・違和感があります。たまに腰方形筋?腸骨筋?辺りが凝っている様な鈍痛も感じます。(腰の骨盤の真裏あたりが痛みます)
この違和感の原因について最近思ったのですが、前屈すると画像の通り、腰の骨盤辺りがあまり曲がらず出っ張っていることに気が付きました。
※補足として、2年前に整形外科でレントゲンを撮っていただきましたが、骨盤は特にずれていないと言われたことがあり、それからずっと放置してきました。長年デスクワークをしており、リモートワーク主体のワークスタイルです。
また、理由は分かりませんが、椅子に深く腰掛けて、椅子を後ろに傾けて座るとなぜか腰の違和感が和らぎます。(椅子の前側を浮かせて、後ろの2本の支えだけで座る危険で不安定な座り方)
こちら何か問題の原因を思い付かれたり、解決法をご存知の方がいればご教示いただけないでしょうか。長年悩んでおり解決できると非常にありがたいです。