発芽玄米効果に該当するQ&A

発芽玄米と押し麦のご飯を主食にしています、血糖値が5.8だったので今年の夏までに10キロ落としたいです。朝はおにぎりを食べ昼は魚、肉や普通に弁当を作り昼は食べています、夜は以前はたくさんたべていましたが、現在は豆腐、納豆を中心にあまり食べなくしています発芽玄米と押し麦はダイエットに効果はありますか？

私はLDLだけが、前から高かったので（155）、りんご酢を毎日大さじ1杯（2年間） 血液がドロドロにならないように水分（適量）を摂取（1年間） 食事も野菜を多めに取り、青魚も毎日ではないですができるだけ食べています。 （肉・魚を交互に） あと糖質を抑えるために2ヶ月前から発芽玄米（白米1.5：玄米1の割合）を始めました。 少しは効果が出るかと思いきや、先日の健康診断で155→165と、逆にドーンと 10も跳ね上がってしました！ 効果がないくらいならまだしも、増えるというのが原因が全然わかりません！ その他は間食はまったくしないわけではありませんが、量を極力少量にしています。 特別な運動はしていませんが（なるべく歩く・家の中で数分軽く走る） 運動はここ数年変わりないです。 LDL以外は、血糖値82（HbA1c 5.5）、中性脂肪69、血圧109/71、体重44kg（身長157cm） 医師には「体質なのではないか？肝臓で作られるから仕方がない、 他が悪くないから特に何もすることはない」みたいな事を言われました。 ・大部分のLDLは肝臓で作られるらしいとのことですが、 　逆に何を食べても関係ないのでしょうか？（ちなみに肝臓の数値は良いです） ・LDLに一番影響するのはやはり糖質（炭水化物・甘い物）ですか？ ・もしかしたら、りんご酢や発芽玄米が体質にあっていなかったということは 　考えられますか？ ・体質だとしたら薬しか方法はないですか？ 心当たりがないのに、大幅に上がってしまった原因が一番知りたいのです。 何かほんの少しでも推測でもいいですから考えられる原因や対策があれば教えてください。 何卒どうぞよろしくお願いいたします。

長男はまもなく二十歳で中肉中背の学生です。献血でグリコアルブミン異常がわかり、かかりつけで検査、インスリンは出てるが効きずらい為、血糖値が、平均より10くらい高いということでした。膵臓の負担を考え、間食をしない・3食しっかり食べる・食物繊維を多め・糖は減らす・運動するという指示でした。 具体的でなかったので、まだ4日くらいですが、まず間食を我慢して、食パンをライ麦パン、白米に発芽玄米や麦を混ぜ、夕食時食物繊維入り健康茶をいっしょ飲んでいます。またウォーキングを勧めました。間食したくなった時は、糖の少ないものや糖10～20グラムの健康機能食品の菓子くらいなら、膵臓の負担少ないでしょうか? 今までの夜チョコや菓子をつまむ習慣はやめられそうですが甘いものが欲しい時食後すぐにというのはどうでしょうか。白砂糖なども他の甘味料に変えたほうが効果あるのでしょうか。年齢と主人が血糖値高めを考えると、この先がとても不安です。 よろしくお願いします。

29才女性です。腸下垂というのでしょうか、立位だとも骨盤内に大腸も全て収まります。 20才くらいから、便秘でセンノサイドを毎日2Tくらい飲んで排便コントロールしていました。 一年ほど前から、異常なガス溜まりに悩まされています。 また、便も下痢か、粘土便で、普通には便意を催さず、コーヒーを飲んだりタバコを吸わないと便が出ません。 また、スッキリ出てもすぐガス溜まりが始まり、腸はいつも上横下行結腸は鼓腸音状態です。また、ガスが動いている感じがあっても、スーッと進んで排ガスにならず、腸の途中で溜まりだしているような、一部鼓腸がひどくなる部分があります。また、ガス、が移動する、時にグルグルと同じ場所で停滞している音です。 この症状が出てから、むくみ、喘息や蕁麻疹、皮膚湿疹が出てきました。 今は、市販の、イサゴールで排便を何とかしています。 食事は、半年前より野菜中心、納豆、味噌汁、つけもの、発芽玄米を主に食べています。 ある日IBSの診断を受けましたが、効果なしでした。 このガス過多？腸の動きが悪いのはなぜですか？ ちなみに、婦人かで多嚢疱卵巣と言われています。

食事についての質問です。 私は発達障がいなのですが、発達障がいに良い栄養素や食べ物はありますか？ えごまオイルは、毎食接種しています。 前に、ヤマブシタケのサプリを飲んでいましたが、効果はあるのでしょうか？ あと、うつ病で長いこと寝たきりだったので、体力が全くありません。不眠でもあります。 発芽酵素玄米、黒にんにく、梅干し、長生き味噌汁、えごまオイル、大豆プロテインを中心に毎日食べています。 何かうつ病、不眠、滋養強壮や体力に良い栄養素や食べ物があれば、教えてください。