発芽 玄米 効果に該当するQ&A

発芽玄米と押し麦のご飯を主食にしています、血糖値が5.8だったので今年の夏までに10キロ落としたいです。朝はおにぎりを食べ昼は魚、肉や普通に弁当を作り昼は食べています、夜は以前はたくさんたべていましたが、現在は豆腐、納豆を中心にあまり食べなくしています発芽玄米と押...

前に、ヤマブシタケのサプリを飲んでいましたが、効果はあるのでしょうか？ あと、うつ病で長いこと寝たきりだったので、体力が全くありません。不眠でもあります。 発芽酵素玄米、黒にんにく、梅干し、長生き味噌汁、えごまオイル、大豆プロテインを中心に毎日食...

（肉・魚を交互に） あと糖質を抑えるために2ヶ月前から発芽玄米（白米1.5：玄米1の割合）を始めました。 少しは効果が出るかと思いきや、先日の健康診断で155→165と、逆にドーンと 10も跳ね上がってしました！

膵臓の負担を考え、間食をしない・3食しっかり食べる・食物繊維を多め・糖は減らす・運動するという指示でした。 具体的でなかったので、まだ4日くらいですが、まず間食を我慢して、食パンをライ麦パン、白米に発芽玄米や麦を混ぜ、夕食時食物繊維入り健康茶をいっしょ飲んでいま...

今は、市販の、イサゴールで排便を何とかしています。 食事は、半年前より野菜中心、納豆、味噌汁、つけもの、発芽玄米を主に食べています。 ある日IBSの診断を受けましたが、効果なしでした。 このガス過多？腸の動きが悪いのはなぜですか？ ち...