糖尿病糖質量に該当するQ&A

親が糖尿であることと、過去に健康診断の結果から産業医に糖尿予備軍と言われ、リブレ2を購入しました。現在測定から１週間たちました。 糖尿予備軍の可能性があるなら改めて食事を改善したいと思い質問させて頂きます。 また、測定期間も短いため何とも言えないとは思いますが現在努力して食事に気をつけている手前、食べ方や量など改善点をご指摘頂きたいと思います。 １.GI値食品を食べているのに食後に急上昇急降下した ２.厚労省が推奨しているPFCバランスを守りながら減量しているが糖尿予備軍の可能性がある場合PFCバランスの改善の必要はあるのか を知りたいです。 リブレ2ではhba1cが5.7で平均グルコース値は116です。主食は朝はさつまいも、昼は十割蕎麦、夜は玄米が主食です。 十割蕎麦を食べた後、グルコース値が197まで上昇し、２時間以内に130台に下がりました。(画像参照) 主食はいつも一番最後に食べるので先にきのこ、野菜、たまごが入ったスープを飲んでから主食を食べています。 低GI値食品を食べているのにこの数値は普通なのでしょうか？ ためしに蕎麦と同じ糖質量(70g)でうどんを食べたら203まで上昇しました。 蕎麦とあまり変わらないので、糖質量に問題があるなら糖質量を改善したいと思っています。 それとも私に原因があるのでしょうか？ ボディーメイクをしており、定期的に減量をしているので現在はカロリー1600ほどで毎日ジムで筋トレと有酸素運動しています。１日の糖質量はアンダーカロリーの６割の240グラムです。減量はいつも順調ですが、糖尿病を気にした場合PFCバランスを改善する必要はあるのでしょうか？ ざっくりとした質問で申し訳ありません。 よろしくお願い致します。

妊娠糖尿病の診断を受け、現在食事療法とインスリン注射をしています。 ・現在17週 ・インスリンは糖質量に合わせて1〜3単位 ・バイアスピリン、当帰芍薬散服用 ・葉酸サプリ服用 妊活中に飲んでいたサプリの中で、妊娠中にも効果があるという物をみて、服用に悩んでいます。 健診の時に聞いても自己判断に任せると言われてしまうため、情報があれば教えてください。 1.イノシトール（玄米抽出由来）…妊娠糖尿病に効果ありとの情報を見ました。妊娠中も飲んでいいのでしょうか？ 2.ヘム鉄…葉野菜を摂りそびれた日に飲みたいのですが、飲んでいいのでしょうか？ 特にイノシトールは妊娠糖尿病に効果があるなら試してみたいのですが、情報が定かではないならやめておきたいです。 詳しい先生がいらっしゃいましたら、教えてください。

現在妊娠36週です。 26週の時に妊娠糖尿病と診断され、食事と運動療法を続けてきました(インスリン投与は無し)。 血糖値は安定しており、34週の血液検査でHba1cは5.0で問題なしでした。 ただ、同じ血液検査で 総ケトン体：395 3-ヒドロキシ酪酸：335 と基準値よりかなり高い値でした。 医師からは特に何も言われませんでしたが、調べたところ糖が足りなくて脂質をエネルギー源としている場合に高く出る値とのこと。 これまで1日の糖質量を130〜150g、摂取カロリーを1500〜1800kcalでコントロールしてきたのですが、もう少し糖質摂取を増やした方が良いのでしょうか？ ケトン体が高すぎるのも胎児に影響があると書いてあり、不安です。 ちなみに胎児の大きさは標準と言われています。 私自身の体重は妊娠前(BMI18.5未満)から+10kgで、妊娠後期以降ほぼ増えていないです。

妊娠25週です。初期の頃に数値がギリギリ引っかかり妊娠糖尿病と診断されました。 薬は使用せず、食事療法のみです。 5分食にしていますが、甘いものが食べたくなりほぼ毎日低糖質のお菓子（糖質5g以内のウエハースやチョコなど）を1、2個食べてしまいます。診断後の定期的な血液検査では問題なく、体重の増え方も今のところ問題ありません。 1、低糖質お菓子によく使われているアスパルテームなどの人工甘味料を摂取し続けることで、お腹の赤ちゃんの発育に悪影響を及ぼすことがありますか？ 2、42歳で妊娠前45キロ、現在51キロ。一日のカロリーは1800、糖質は一回の食事で20〜30gくらいになるように意識しています。低糖質お菓子も、全体のカロリーや糖質量と調整しながら食べているつもりですが、このようなやり方で低糖質お菓子をこれからも食べて問題ないでしょうか？

71歳男性の糖尿病の食事アドバイスをしたいと思っています。 　通院で服薬中。 　13年前に大腸癌で手術。 　1週間前の検査でヘモグロビン a1c…7.5（1年前まではもっと高かったのですが、糖質を抑えた食事で今、この数字です） ー薬ー グラクティブ50mg朝2錠 アマリール１朝昼夜1錠　 主治医の先生からは1日1600カロリーを3回に分けての食事を指導されているそうです。 食後2時間の血糖値が180以内、朝1番は140以内。 しかし、くれぐれも低血糖にならないようにとの事。 私は素人で何にもわかりませんが、例えばお肉で1食分の500カロリーを摂ってお薬を飲めば低血糖になる気がします。又麺類で500カロリーの食事をすれば糖質オーバーのような気がします。カロリーではなく糖質量で計算して食事をした方が安全ではないでしょうか。 今は以前より糖質を控えましょうと言っているのですが、薬で血糖値をコントロールされているので、どのくらい控えていいものか皆目見当がつきません。 東京と福岡と離れておりますので食べたものの写真と食後2時間の血糖値を教えて頂いて、大体の糖質量を計算してちょうどいい食事を探している状態です。 薬の作用を考えて毎食摂取していい糖質量がわかるものであれば教えて頂けませんでしょうか。 もし分からないようでしたら最善の方法をご指導頂きたくお願い致します。

いつもお世話になっております。 現在、妊娠23週（6ヶ月）で、14週〜15週頃から妊娠糖尿病と診断され、毎食前インスリンで血糖値管理をしています。 米類なら、朝昼は100g、夜は120g 食パンなら一食一枚 朝と昼の後には分食として80kcalほどのものを摂る というかたちでやっています。 質問なのですが、妊娠糖尿病における、一食あたりの糖質量って、目安になる数値はあるのでしょうか？ パンや食品のパッケージにはよく糖質量も載っているので、目安が分かれば管理もしやすいのではと思いました。 分食時の目安もあればお伺いしたいです。 御回答よろしくお願いします。

糖尿病と筋トレによる筋肥大についてご教授下さい。糖尿病の改善の為、筋トレによる筋肥大に取り組んでおります。しかし血糖値管理の為、糖質を出来るだけ制限しております(糖質量：30g/1食)。タンパク質は十二分に摂取しております。しかし糖質量が少ない為かなかなか筋肥大しません。糖質をもっと取った方が良いのでしょう。目指しているのはボディービルダー並みの体ですが、糖尿病の場合はインスリンが効きづらいので難しいのでしょうか？

産後10カ月を迎えるものです。 出産後も将来糖尿病になるのが怖くて食事にはいろいろ気を使って野菜を食べたり、間食は糖質の低い物を食べています。 今日久しぶりに、コンビニの牛丼（糖質量106）とサラダ（糖質量5g）を食べたので余っていた血糖測定器で測ってみると2時間値149でした。 産後10カ月もたつのにまだ血糖値が高いことにショックでした。 149という値は高いですよね？？ ※産後1カ月でうけた75gOGTTの検査はなんとかクリアしました。

36歳女です。 最近食事中から食後すぐに眠たくなります。 一昨年の検診でHba1が5.6、去年5.5でした。 空腹時血糖値は問題なかったのですが、これは糖尿病になっている症状でしょうか。 一年で糖尿病になりますか？ 間食はしてしまいがちです。 一日の糖質量はどれくらいに抑えたらよいでしょうか？ 157センチ.47キロで肥満ではありません。

最近健康の為に糖質を控えています。 いつも食べている昼食が１００g前後の糖質量のようなのですが、これは昼に５０と夜に５０づつ分けるのと昼に１００食べる事に違いはありますか？ 糖尿病を気にする場合、２回に分けて食べたほうが効果的でしょうか？