足踏みウォーキングに該当するQ&A

境界型糖尿病で食事と運動療法を頑張っています。栄養士さん指導のカロリー摂取に従っています。運動も踏み台昇降とその場足踏み合わせて15分を毎食後、朝昼2回30分のウォーキングをしています。元々標準体重でしたが５ヶ月で5キロ痩せました。本日迅速血糖値とヘモグロビンA1Cを測定しましたら、食後４時間で血糖値117、ヘモグロビンA1C5.9とでました。2カ月まえは同じ条件で血糖値86、ヘモグロビンA1C5.5でした。頑張っていたのですが数値が上がっていて、先生は一喜一憂しなくて良いと言って下さいましたがショックです。B型肝炎治療中で肝炎からの境界型糖尿病だろうと言われていて、いずれ糖尿病になるだろうと専門医からいわれました。頑張ってもやはり数値が上がってしまうものなのでしょうか?よろしくお願いたします。

8ヶ月前から食事制限とウォーキングを始めました。 当初は167センチで、体重が106kgありました。8ヶ月経過した現在体重は71kgです。 当初は分母が大きかったことや、とんでもない量の食事を食べていたので、するすると体重が減ることに特に何と思いませんでした。 しかしここに至るまで僅かな期間を除き、停滞期なくするすると減り続けてきました。 食事制限は1日1800kcal目標、ウォーキングは1日5kmぐらいです。 病気じゃないかと心配になり、胃カメラ、大腸カメラ、腹部エコー、腹部ct（造影剤なし）、血液検査（健康診断で行われる一般的なものです）を行いましたが異常なしでした。 また自費で甲状腺の血液検査もしましたが、甲状腺数値はtsh1.145、ft4は1.5、ft3は3.8でした。 これ以上特に体の検査はしなくてもいいですか？ カロリー制限が運動量のわりに厳しすぎますでしょうか。 bmi25切ったらダイエット辞めよう（維持しよう）と思って、目標までもうすぐです。 このまま減り続けるのも怖いので、ダイエット方法改めたほうがいいでしょうか。

今年の5月にレディースクリニックの血液検査で糖尿病と言われました。 hbA1c7.3 血糖95でした。そのレディースクリニックはダイエット外来も併設しているのですぐに痩せなさいと、いう事でリベルサスが出ましたが飲み始めてすぐに苦しい副作用に悩まされレディースの医師に告げた所、薬は中止しましょうと。副作用で出た強い膨満感や胃腸障害は胃腸をまず治して下さいと言われ、普段から胃腸等診てもらっている内科へ診察へ。血液検査の結果を持ちリベルサスの副作用の事も告げました。 内科医はレディースの女性ホルモン治療を辞めてゼロの状態から治療するべきでまずは運動と食事で様子を見ましょうとのことでした。　しかし体重の増えてた事もあり1ヶ月程で運動中に膝と腰を痛めウォーキングに出れなくなったので内科医にその事を申し出るとお薬治療を始める事になりました。出されたお薬はフォシーガ朝1・エクメット朝夕1づつです。（勿論内科医が言った通り女性ホルモン療法は辞めました）頂いた夕から食後にエクメット一錠を飲み始めましたら数時間後にこの蒸し返す暑い中、足が寒くて身体も寒く風邪をひいたのかな？と思う位でまた眠気も加わり気分の悪い夜を過ごしました。その翌日からはエクメットに加えフォシーガも入りますが時々胸の痞えが来たり消えたり、しかし眠気は相変わらず続いています。4日程そういう状態でしたので内科医に相談した所「眠気を訴える人は今までにいない、多少身体がお薬で今までとの違いを感じて色々症状が出てるのかもしれませんがどうしてもなら薬治療は辞めるしかない！貴女にはもうどの薬も合わないですね、他に変えた所でほぼ同じ様なお薬ですからまた今と同じ副作用が出るだけなので運動と食事で治すしか方法はないです」と言われました。そこでこちらの先生方にご教示願いたいと思いました。 このお薬を使った副作用に「眠気」という物はない物でしょうか？　眠気がこの薬で何故起こっているのか？のお心当たりがありましたらお教えて下さい。又私のかかっている内科医の先生が仰った様に私には他にもう合うお薬はないのかご意見アドバイスを是非お聞かせ下さい。 ちなみに食事は栄養管理士監修のミールキット的なおかずを食しています。スイーツはやめ糖質控えめなおやつを少し1日おきに食べるか食べないかで、家で腹筋や軽い足踏み運動を腰に負担がかからない程度やっています。 どうぞご意見をご教授の程よろしくお願い致しますm(__)m

立っているときだけなのですが、左右に身体を揺らします。足踏みするような感じで左右に重心を順番にかける感じで揺れています。激しくはなく、軽く揺れてます。じっと立っている場面も見かけますが、気づくとまた揺れてる、、という感じです。座っているときは揺れません。ここ最近にでたというわけではなく、思い返せばここ数ヶ月はずっと見られていると思います。 今のところ発達に関しては特に指摘されていません。歩行もしっかりしていて足腰が弱いという印象はありません。 ネットでは自閉症の可能性もあると書かれていたので心配です。

スマホの画面など見てる時、たまにフラッとするので、気になりました。 目を開けて、片足立ちは30秒以上姿勢を保てますが、 目を閉じての片足立ちは、グラグラして、立ってられません。 これは、脳に障害があるのでしょうか？？ 認知症や脳梗塞など 関係ありますか？ 昨年末、少し目眩があったとき、耳鼻科で歩行や目をつぶって足踏みしたり、様々な検査をしました。 5年前より、少し悪化してました。 目をつぶって片足立ちが少し改善する為の方法、運動などありますか？ 現在61歳。専業主婦です。

現在統合失調症で服薬中の37歳です。 1ヶ月1回フルデカシン筋注2アンプルとフルメジンを頓服に貰っています。 現在は155センチ58キロくらいです。中性脂肪が高く、300から600の間を行ったり来たりしています。 自炊が苦手なためあまり料理をつくっていません。B型作業所のカフェでは働いて賄いを頂いています。 どのように体重と中性脂肪を管理すればよいでしょうか。歩ける日歩けない日がありますが、ウォーキングが趣味です。 それ以外は運動はしていません。ヨガ時々やったりするかな。 カロリー計算などはできるだけやっていますが前年の56キロ台から緩やかにリバウンドし2キロ増えてしまいました。 中性脂肪の薬ももらっています。 停滞期を乗り越えたいです。 野菜多めの食事にするにはどうしたら良いでしょうか。

高齢で認知症の父ですが、幻視、妄想が酷く、夜中に大声を上げています。 普段はデパケンと便秘薬のマグミットを服用しています。 また、不穏時用に頓服として、リスペリドン1mgを処方されています。 昨夜は深夜まで大声を出していた為、リスペリドン1mgを服用させました。 今朝起きてからの調子が良くありません。朝食は雑炊を1杯食べました。 以下、朝の数値です。 体温 36.7℃ SpO2 95 血圧　89-57 脈拍61 です。 もともと、調子が良くないと、歩けなくなります。（足が前に出ない、前に進めず、その場で足踏みをしている感じ）歩行器を使用しています。 今朝も足がなかなか前に出ず、トイレへ連れて行くのもやっとでした。 昨夜（リスペリドンを服用前）も歩行器で歩くにも、息が上がっていました。 以下質問です。 ⑴上記のような症状の場合、どのような身体の状況が考えられますか？ ⑵今朝の血圧がかなり低いと思います。普段から血圧は低めで100〜110位です。90台の時もあります。 例えば、リスペリドンの副作用に低血圧はありますか？ ⑶今、寝ています。いつも朝に服用しているデパケンとマグミットはまだ飲ませていません。血圧が低いこともあり、飲ませて大丈夫か悩んでいます。 飲ませても良いですか？ 原因が何か分からない為、カテゴリを何にしたら良いか分からず、検査・薬にしました。

こんにちは 4週間前に、朝、右足のお尻あたりから足先まで激痛で起き上がれず、歩けなくて整形外科に行きました （ずっと咳をしていて数日前から少しお尻に痛みがでてました） MRIで椎間板ヘルニアと診断され 上半身のギプスとブロック注射をしました その後は、歩行はよちよちできるようになりましたが、まだ右足の甲と指に痺れがあり、足首から下が浮腫んでいます 現在、薬は漢方薬、タリージェ朝夕　痛み止めを（夜のみ）飲んでいます ギプスは2週間前には完全に外し、腰痛ベルト生活をしています （これはもともとギックリ腰や腰痛があったのでしていたベルトです、整形外科の先生にそれに移行していけるようにと指示もらいました） 先日、腰の牽引と電気の治療も始めました 良くなってきていたものの、この2週間ほどは痺れと浮腫がとれない状態です、熱ももっています　停滞状態です 椎間板ヘルニアと診断されたのは始めてで 痺れはともかく浮腫がでるものなのでしょうか？違う要因があったりするのかなと、不安になってきてしまいました 1週間ごとに病院に通って経過をみている状態です

これは有酸素運動に入るでしょうか つい先日からウォーキングを 夜30分だけ始めましたが 雨が降ってたので 室内で何か 運動出来ないかなぁって 考えてたら 学校行ってた時にしてた 行進みたいにして足踏みを30分しましたが これは有酸素運動に入るでしょうか 教えて下さい それとウォーキングの30分では 汗が出ないのに この室内運動の 足踏みでは 汗が出て来ました このような運動でも良いのでしょうか ウォーキングより きついです