体重減少(ダイエットの結果とみなしていいか)
person30代/男性 -
8ヶ月前から食事制限とウォーキングを始めました。
当初は167センチで、体重が106kgありました。8ヶ月経過した現在体重は71kgです。
当初は分母が大きかったことや、とんでもない量の食事を食べていたので、するすると体重が減ることに特に何と思いませんでした。
しかしここに至るまで僅かな期間を除き、停滞期なくするすると減り続けてきました。
食事制限は1日1800kcal目標、ウォーキングは1日5kmぐらいです。
病気じゃないかと心配になり、胃カメラ、大腸カメラ、腹部エコー、腹部ct(造影剤なし)、血液検査(健康診断で行われる一般的なものです)を行いましたが異常なしでした。
また自費で甲状腺の血液検査もしましたが、甲状腺数値はtsh1.145、ft4は1.5、ft3は3.8でした。
これ以上特に体の検査はしなくてもいいですか?
カロリー制限が運動量のわりに厳しすぎますでしょうか。
bmi25切ったらダイエット辞めよう(維持しよう)と思って、目標までもうすぐです。
このまま減り続けるのも怖いので、ダイエット方法改めたほうがいいでしょうか。
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