過去の罪悪感に該当するQ&A

38歳女性　昨年乳がんになり、現在はホルモン治療中です。タモキシフェン服用。ステージ1でしたが、確率は低いとはいえ、常に再発の心配をしています。 それとは別に困っていること。 ・感情のコントロールが難しい ・些細なことで夫を責めてしまう、すぐにキレてしまう ・行動のすべてに夫の反応が浮かび、自分の意志で動けない ・自分の好みより夫の好みを優先してしまう ・慢性的な心の疲労・限界感 ・ご飯を作るのが苦痛で罪悪感が強い ・スーパーで何十分も夫の好みを考えてしまう ・心の中で「夫がどう思うか」が常に優先される ・今はそうでもないが、若い時に夫に厳しくされたため、「夫の反応を優先する癖」がついてしまった。 夫は今は寄り添ってくれているが、心はまだ過去の緊張や恐怖で支配されている。 ご飯の用意や日常生活で常に罪悪感や疲労を感じる。 怒りや爆発の感情をうまく整理したい。 「夫のことを考えすぎて苦しい」という状態から抜けたい。 ●長くなりましたが、自分では解決できなくて。心療内科など、受診したら何か変わりますか？ 心の不調程度では、受診は不要でしょうか。 よろしくお願いいたします。

お付き合いをしている彼女がいるのですが、その彼女は嘘が一番嫌いです。 そのことを分かっていながら嘘をついてしまいます。 嘘の内容 ・自分をよく見せる ・嫌われないように事実を隠す ・根拠がないことを言う(後から間違いが発覚する) 中には嘘をついたことを忘れてしまうこともあり、忘れた後は嘘をついていないと本気で信じてしまいます。 逆に罪悪感から嘘を白状したこともあります。 過去に自覚のある嘘、ない嘘で、彼女と何度もトラブルになりました。 嘘が発覚した時に彼女と話し合い、嘘をつくことが結局一番相手のことを傷つけると理解できたのですが、理解した上で尚、嘘をついてしまうことがあるようです。 自覚がなく、今考えると話すべきだと思えるため「なんで？」と聞かれても答えられません。 嘘をつき、大切な人を傷つけることがないように変わりたいです。

私は強迫性障害で通院しているのですが、最近はずっと過去の犯してしまったことへの罪悪感にとらわれつづけています。記憶も曖昧なことが多くしっかり思い出さなきゃ反省したことにはならないのではないか不安になりぐるぐる考えてしまいます。 最初ははっきり強迫性障害(確認、儀式など)と分かる症状だったのですが、上に書いたような今の状態は強迫とは違うものなんじゃないかと思ったのでご意見が聞きたいです。

七年前勤めていた仕事で行き詰ってしまい、退職。いま違う所に勤めています。 当時、本当に本当に最低ですが…。嘘の病気を理由にして辞めました。更に自分で退職を言わずに、人に父親を装って、「娘を退職させて下さい」と電話で言ってもらい。退職しました。当時は様々な事に、一杯いっぱいでした。 今でもその後悔が尽きず、逃げたことに罪悪感を感じてます。 いまは普通に生活してますが、幼い子供も居るため余計に、なんでそんな嘘ついたんだ。頑張れなかったんだ。自分は仮病を使ったのに楽しんだりいいのか。思います。 どうしたらよいですか？ また、最近、実家にイタズラ行為があったのですが、これは私の7年前の仮病に恨みを持った人の仕業では？不安になります。考えすぎですか？ 拙い、長文読んでいただきありがとうございます。

妊娠五ケ月になります。 情緒不安定すぎて苦しいです。 不安感だったり過去の罪悪感に襲われ…孤独感…イライラ…泣きわめく… 皆…自分の事が嫌いなんぢゃないか…など… 今も友人が私の秘密事を、誰かに言ってしまうのではないか…と異常な不安でいっぱいです。 でもちゃんと自分の心のどこかでは…考え過ぎだ…と思ってる自分も居るんですが… どうしても抜け出せずにいます。 これは妊娠中だからですか?? 出産したら良くなりますか??

毎日のように不安な考えが浮かんできます。特に過去の出来事（数年前のことから十数年前のことまで）に関して、不安感や罪悪感に襲われています。ただ、当時も大丈夫だろうか、もしかしたら人に被害が出るのではないか、と思ったにもかかわらず、そのまま行動してしまったことに対するの不安なので、その時の罪悪感が残っているから最悪の事態を想像してしまい、不安感や罪悪感に悩まされているような気もします。 もともと、強迫性障害の加害恐怖、不潔恐怖、確認強迫の症状があるのですが、上記のような不安も、加害恐怖によるものなのでしょうか？それとも過去の行動に対する罪悪感から来る悩みなのでしょうか？ 不安感や罪悪感が病気によるもなのかどうか判断できない為、ご回答よろしくお願い致します。

過去の過ちを突然思い出し罪悪感が甦ります。 もう過去のことでどうすることもできないのになぜか考えてしまい前に進めなくなります。こんな症状を和らげる薬とかありますか

双極性障害２型患者です。 過去にあった出来事について、何年もの間、繰り返し自責や罪悪感を感じています。 自分も相手に不快感や苦痛を感じたりして辛い思いをしたのに、自分のことばかりをひどく責めて罪悪感を感じてしまいます。自分を極悪非道な人間のように思うこともあります。（ちなみに、犯罪や暴力などとは関係ありません） 他の人に話すと、わたしがそこまで罪悪感を感じるようなことは何もしていないと言われるのです。 このように罪悪感や自責の念を持ちやすいのは、病気のせいもあるのでしょうか？

自分が過去にしたこと（ものによっては、罪になったり、法に触れたり、人に言えないようなことだったりを含め。また、その（それらの）期間の長さがどうであれ）に対する罪悪感（その（それらの）強弱がどうであれ）から抜けだす為にはどうすればよいと先生方はお考えになりますか？ 上記の罪悪感が消える考え方や心の持ち方などがあれば、それ（それら）を教えていただけましたら幸いです。