首の筋肉の鍛え方に該当するQ&A

25歳 男性です 少し長くなるのですが、前置きを説明させて頂きます。 片腕、片足がもう片方の手足より持久力が低い事、疲労感や息苦しさ（胸の圧迫感）、筋肉のピクつき？（かどうかは確認できませんでした）の様な脈打つ感覚を覚え、まさかALSではないかと思い、神経内科を受診しました。ALSの診断も専門的に請け負っているクリニックです。 結果としてはALSの初期症状すら何も見られないとの事で... 「恐らくネットで調べたんだろうけど、そもそもあなたの言う事はALSの症状ではない、勘違いしてます。あまり振り回されず、安心してくださいね（笑）。」 と言われました。 勿論症状を聞くだけでなく、全身の腱反射、及び筋力をチェックして頂きました。 筋力チェックは先生が体の色んな所を抑えながらそれに抵抗してもらうという物で、脚と腕だけでなく、首や指も確認して頂きました。 （「あなたは脱力感を感じているようだけど、あくまで脱力『感』であって脱力はしてないですね」との事です） 先生によるとALSにはきちんと診断基準があり、デフォルトで筋肉が鍛え抜かれたプロスポーツ選手でもきちんとALSは診断できる、その上で自分は全くALSに当てはまっていないとの事でした。 （表立ってチェックした腱反射や筋力だけでなく、呼吸や声の出し方もチェックしていたそうです。） 筋肉のピクつきについても、「健常者でも10人いれば10通りのピクつき方がある。そもそも問題になるのはニューロンがダメージを受けて萎縮が始まってる（要は神経が壊れてる）のに筋肉が動いている事。萎縮してない、脱力もしてない筋肉のピクつきはまあ問題にならない。」との事で。 最後に「ネットには情報が氾濫してるから点と点を結び付けて線になりそうに見える。気にし過ぎです。」と声をかけて頂きました。 ネットとは言え医師や医療機関の方が書いている資料を読むようにしていたつもりなのですが、自分の理解に齟齬があるようで、いくつか疑問が残ります。 そこで、以下の点について先生方の見解を伺いたいのです。 1.そもそもALSはどういう機序でどういう症状が現れるのか 2.ネットで良く出てくるALSの「筋力低下」「脱力」とは具体的にどういう状態なのか 3.初期の筋力を知らないはずの先生が何故筋力チェックでALSの診断が出来るのか/どこを見て「脱力」しているかを判定しているのか（クリニックの先生に聞き忘れてしまいました） 4.嚥下障害や呼吸障害が出ると具体的にどういう感じになるのか（ex. 肺活量が～だけ少なくなる等） 全てでなくても構いません。他にも何か専門家から見て「これが良くある間違った理解」「これが正しい理解」と言う物があれば教えて頂きたいです。 P.S. 先生曰く「あなたみたく神経質だと逆に心配してしまうだろうから、敢えて多くは語らないでおきますね」だそうです。

3回過去に相談させて頂きました、4月でお腹の皮弁方で乳房再建して2年になり、執刀医に未だ仕事が出来ないと伝えました。 やはり、そんな人はいない、腹直筋は血管を出す時に少しメスを入れただけで、腹直筋を切った訳ではない、何ででしょうかねー、毎回そう言われて私がおかしいような感じを受け取ります。歩く度、部屋を移動する度に、体幹が安定せず、揺れる、1年でやっと息切れが無くなり、2年したらかなり沢山歩いて出掛けるまでは体力が付いたのですが、｛家でも体幹鍛えてます〕お腹が突っ張り、それは仕方がない、耐えます。しかしサラシをキツくぎゅっと巻いた感覚、妊娠中に重いお腹で歩いたときの様で、いくら説明しても分かって貰えなくて、仕事も出来ないので貯金も今月で生活費として使い果たしてとても悲しくて、昨日は経過を見て励ましてくれてた娘に言ったら、お母さんを助ける事が出来なくて無力だと泣いてメール来ました。こんな事になるとは思っていなくて、こんなリスクがあるなら話して欲しかった。筋肉は切らず皮と脂肪だけと言うのですが、元の胸より大きく作ってます。沢山 皮膚、脂肪を取り過ぎたのではないか。メンタルも流石に耐えてましまが限界です。どなたかアドバイスをお願い致します。過去に背中の肉に再建された方が相談にあり、首、頭までズキンと痛くて元に戻して欲しと 相談した方いました、その方の気持ちが痛い程わかります。皮膚も伸びませんよね？もう諦めるしか無いのですか？ 宜しくお願いします。

柔道の練習メニューとしては一般的な『首上げ』で、首の筋肉を隔日で鍛えているのですが、あらゆる神経が稠密している部位に素人が下手な刺激を与えない方がいいのでしょうか? 首には甲状腺もありますし…

背中がズキッと痛くなり、左腕が なんとなく痺れます。以前、整形外科でストレートネックだと言われました。首を回すと少し痛みがあります。 病院では、筋肉を鍛えるしかない!と言われましたが、なんとなく不安ですもう一度、診察してもらったほうが いいのでしょうか?

今 2ヶ月半になる娘がいます。まわりは うつぶせにして首の筋肉を鍛えていると聞きましたが 私は 首が座っていないと 怖くて たて抱きや うつぶせにすることができません。うつぶせにしないことで まわりよりも 首座りが遅くなるのではと心配しています。やはり うつぶせに たまにはした方がいいのでしょうか?

とにかくコリがひどいです首、顔(特に目のまわり) 肩、背中です。 解消できるなら どんな事でも構いません 例えば 取った方がいい食べ物 鍛えた方がいい筋肉 した方がいい運動、 マッサージなど ありましたら 教えて下さい お願いします。 コリ殆ど無しの生活を 送りたいです｡

よろしくお願いします。 ストレートネックと腰の部分の脊椎側弯を クリニックで指摘され、特に腰の筋肉を鍛えるよう指導を受けました。 元々運動不足の為これを機に色々なストレッチをやってみようと思うのですが、私のように首と腰に問題がある場合やらない方がいいストレッチはありますか？

日曜日にヨガレッスンをうけました。その時に筋トレがあったのですが間違った指導法で腹筋を鍛えたと思ったら首の筋肉を傷めてしまいました。頭の後ろの手を組み仰向けになり、足を天井に向けて１０回、足を開いて１０回、膝を９０度に曲げて１０回を１分半、音楽に乗せてひたすら腹筋をしました。翌日、首の筋肉が両方とも痛くなり今も筋肉痛は続いています。今日は両腕も重たいというか、筋肉痛のような感じで辛いです。もともとストレートネックと頸椎の４番５番が軽いヘルニアの状態です。筋肉痛のような痛みがまだ続いているのと首の筋肉を痛めたせいたせいで、首の骨を痛めてしまったのでは？と心配です。整形外科に受診した方がいいでしょうか？このまま様子見でいいでしょうか？

姿勢が悪い状態で長時間、体の右側ばかり使っていた場合、左側の運動神経は衰えますか?今、右側は普通なんですが、左側があまり動かなくなりました。歩き方も左足の動きが変です。右側だけ力が入っている感覚です。首と頭のつけねの筋肉が動いてない?感じがします。硬いです。肩凝り首懲りがあります。目の疲れもあります。左の脇腹も力が入りません。右側だけ動いている感じです。筋トレしようにも、どこを鍛えていいかわかりません。