間違った筋トレで首の筋肉痛と腕の重みがあります
person40代/女性 -
日曜日にヨガレッスンをうけました。その時に筋トレがあったのですが間違った指導法で腹筋を鍛えたと思ったら首の筋肉を傷めてしまいました。頭の後ろの手を組み仰向けになり、足を天井に向けて１０回、足を開いて１０回、膝を９０度に曲げて１０回を１分半、音楽に乗せてひたすら腹筋をしました。翌日、首の筋肉が両方とも痛くなり今も筋肉痛は続いています。今日は両腕も重たいというか、筋肉痛のような感じで辛いです。もともとストレートネックと頸椎の４番５番が軽いヘルニアの状態です。筋肉痛のような痛みがまだ続いているのと首の筋肉を痛めたせいたせいで、首の骨を痛めてしまったのでは？と心配です。整形外科に受診した方がいいでしょうか？このまま様子見でいいでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
