hdlコレステロールが高い女性に該当するQ&A

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中性脂肪が高い時の食べ物について

person 40代/女性 - 解決済み

45歳女性です。毎年健診を兼ねて病院で採血をしてます。 血液検査を1ヶ月前にしました。 今日結果を病院でもらったのですが、貧血は子宮筋腫があるので分かってたんですが、肝臓、腎臓、LDLコレステロール、HDLコレステロール正常なんですが、中性脂肪が289ありました。 1ヶ月前の事なので、前日に何を食べたのか覚えてなく、採血当時はお昼ご飯を食べて来てもいいと言われていたので、12時40分には食べ終わり、採血は16時頃でした。お酒も飲まないし、タバコも吸いません。 昼食、夕食は毎日違いますが、毎朝必ず摂ってる物は低脂肪牛乳300mlほど、素焼きミックスナッツ(1日合計20g程)、トースト(バター)、ヨーグルト、バナナです。 間食はコーヒーと素焼きミックスナッツかお菓子を最近よく食べてました。 運動はウォーキングをたまにする位で、運動不足は感じてます。 こんなに数値が高いのは今回が初めてなので、様子見で良いと言われましたが、正常数値に戻すには、上記の食べ物でやめた方がいい物はありますか? 逆に、これを食べるといいという物を教えて欲しいです。 青魚がいいみたいですが、魚が食べれないので、今日から1日一パック納豆に酢を大さじ一杯入れて食べようと思いますが、それは効果はありますか? やはり運動が足りないのでしょうか?? すみません、教えて下さい。

2人の医師が回答

高コレステロールについてアドバイスお願いします

person 50代/女性 -

56歳女性です。持病の橋本病の薬を飲んで、5年ほどになります。 毎日30分の散歩、週最低1回スポーツジム、野菜と果物好きで、赤肉は あまり食べず、鶏肉、サーモン、ナッツを良く食べる生活です。 しかし去年あたりから、コレステロール値が高くなってきて、去年5月の血液検査では 総コレステロール値251mg/dl LDL150mg/dl HDL 81.9mg/dl でした。海外に住んでいますが、こちらの医者は、コレステロール値が高いので ほおっておくと良くないので投薬が必要だと言って、現在 ロスバスタチン 10mgを飲んでいます。 投薬して3カ月後の血液検査では、投薬の効果もあり総コレステロール値、LDL, HDLとも正常値になっています。 日本に帰国の際、内科を受診して、去年5月のコレステロール値(上記)を 内科医師に伝えたところ、50代の女性はコレステロールが高くなる傾向があること 今は少し高いくらいなので薬は必要なく、生活習慣の見直し (食べ物、運動、ストレス解消、睡眠など)で様子をみたらいいと言われました。 出来れば、薬は副作用のことを考えるとあまり飲みたくないのですが こちらの海外の医師の勧めるようにロスバスタチンを長期で飲む必要がありますか? それとも気にするほどではないので飲まなくていいのでしょうか?

9人の医師が回答

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