コレステロールの数値悪化
person50代/女性 -
血液検査でLDLコレステロールが195、HDLコレステロール90、中性脂肪118でした。
もともとコレステロールは高く両親も高く病気知らずです。
服薬もなし。
血圧も低め、肝機能も異常なし。
ただここまで高くなったのは閉経(２ヶ月生理がありません)のせいかと思うことがあります。
２ヶ月前の女性ホルモンの血液検査では
エストラジオール20未満、FSH32.37でした。
「卵巣機能低下による更年期障害を示差する所見」と言われました。
更年期はコレステロールも上がるからそんなに気にしなくていいとも聞きます。
身長157体重56でBMIは22.7のぽっちゃり体型です。
あと3キロはダイエットしたいと考えてます。
来週かかりつけに詳しく結果を聞きに行きますが投薬は嫌なので運動を始めました。
そこでアドバイスをお願いします。
コレステロールを下げるためには断酒して運動を増やしバランスの良い食生活を送ることプラスどんなことに気をつければいいでしょうか。
アドバイスお願いします。
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