生理不順改善方法はありますか?

person20代/女性 -

私は28歳になる者です。 生理不順は十代のころからで,疲れやストレスが溜まったあとは,得に三ヶ月くらい遅れています。
早い時は周期が40日くらいです。
少しでも不順が改善出来たらと思っています。
良い運動や,薬,治療などありましたら教えてください。

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