生理痛と果物

person30代/女性 -

果物はその物によりますが栄養分が多く含まれていて体にとって大事な食べ物の1つです。しかし生理痛の時は冷たい物、体を冷やす物は控えるようにと聞きます。ただ、夏の暑い時期は特に健康のためにも特にビタミンCは大事な栄養分の1つです。しかし果物は体を冷やす物ばかりだと思いますが体の冷えない果物はありますか?もしくは生の物ではなく、調理の仕方しだいでとることはできますか?

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