自分の食行動がおかしいと思いますが・・・。

こんばんは、初めて質問いたします。
現在、30代の会社員ですが、ここ2、3年の食事のあり方がおかしいと思いつつも直せなくてどうしていいかわかりませんので相談させていただきました。こんな年齢になって自分で自分が許せなくなります。
食事の取り方を簡単に説明します。
朝食は殆ど食べません。昼食はお弁当を持参するか、コンビニ等で買います。内容はおにぎり一個と春雨ヌードルとデザートにクッキー1つやみかんなどの果物をとります。夕食はメインのおかずとお惣菜とごはんですが、ごはんは茶碗半分くらいです。
とにかく炭水化物を少なくするのです。これじゃいけないと分かっていながらあるものが食べたくてごはんをセーブしそれを食べ続けるといった行動を取ってしまうのです。食べてるときは一応おいしいと感じてるような気もしますが、食べた後はすごく後悔してしまいます。すごく食べるのですが、一度も吐いたりしたことはありません。自分は過食症なんだろうかと思うときもありますが、ネット等でいろいろ調べるとやっぱりちがうかなと思ったりして自分ではどうしたらいいかわかりません。この年齢になってそんなことをしてる自分がほんとにいやになります。どうして自分をコントロールできないんだろうと思います。
現在、身長157cm体重46kgなので数字の上からみると普通だと思いますが、自分では最近太ってきたように思っています。
生理は現在10年以上ありません。正確に言えばその間に何度か婦人科に通いホルモン剤やピルで人工的に生理をおこしたりしていましたが、排卵は無かったと思います。
それから、小さい頃からアトピーで現在も治療中です。それについては良くなったり悪くなったりと一進一退です。
以上ですが、今は自分の食行動を直したいのが一番ですがどうしたらいいでしょうか?といっても自分の気持ち次第だとも思っていますが、そのような気持ちを持続することができません。支離滅裂な文章になりましたが、どうぞよろしくお願いいたします。

person_outlinesoさん

3名の医師が回答しています

カフェ・リザン 先生

心療内科

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