睡眠不足で甘いものを

person10代/女性 -

こんにちは。大学生活しているのですが、常に食べ物や甘い物が食べたくて仕方ない状況です。(特に甘い物に意識がいきます。)平日、夜寝るのが2時過ぎで起きるのが5時30分〜6時なんです。この土日は12時〜9時まで寝ています。土日の方が今のところですが、甘いものを食べたい欲求が少ない気がします。睡眠時間が食欲に影響するのでしょうか?平日はレポートや課題をしなければいけないので、どうしても睡眠時間が短くなります。お腹がパンパンなのに食べ物を食べ続けます。食欲が異常なので家族にも「どうしたん?」って言われるほどです。甘いものや食べ物を食べると当たり前ですが体重が増えるので困っています。更に便秘なので疲れます。おからなどを食べても快便にならず、水分をとっても便に吸収されず尿としてしか出なく、便はカチカチでポロポロです。 快便にしたいし、食欲を抑えたいのですがどうしたらいいでしょうか・・。 毒素を出せないのでか、ニキビが大量に出き治りません。 改善策を教えていただけませんか? よろしくお願いします。

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

1名の医師が回答しています

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、31万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師