基礎体温を測るタイミング
person30代/女性 -
生理前の体調不良がひどく、基礎体温をきちんとつけたいのですが、ほぼ毎日、実際に活動開始する時間よりも早い時間に目が覚めてしまいます。
毎日の起床時間は朝5時半ですが、毎朝3時頃目が覚め、その後は寝付けなかったり、数十分おきに目が覚めたりします。でも5時半になるまでは、トイレ以外は布団で横になっています。
こういう場合、基礎体温はどのタイミングで測ればいいのでしょうか。
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