額の髪の毛が切れて・・・

39歳の女性です。
ここ最近、額の毛が切れて短くなっているな〜とは思っていたのですが、やはり、どんどん後退?しているようで、抜けた後が白くなっています。
鏡を見ていたら、こめかみの辺りも薄くなっているような感じで・・・
このまま進行したら・・と急に不安になってしまいました。
女性型の脱毛症だと、頭頂部が薄くなると書いてありましたが、男性型の脱毛症に当てはまるのでしょうか?
進行しないように出来ることがあったら教えて下さい。
それとも、皮膚科?などに行った方が良いのでしょうか?
すごく気になります。。。

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