PMSについて教えてください
person20代/女性 -
月一で人に会いたくなくなる、表情が消える、過食、減食、わけもなく泣く、眠い、マイナスなことばかり考えてしまう。。。
という症状が出て、
生理が始まるとそれが消えます。
それをPMSと知ってから、
気持ちの面では「今はおかしい時期なんだ」と認識できるようになりました。
しかし、本当に二重人格といえるくらい人格が変わってしまい、
友達や恋人に不安感を与えてしまっています。
一時期自律神経失調症で
坑つう薬をいただいて服用
していましたが、
薬に頼ってしまうのが嫌で
服用をやめました。
薬なしでPMSが改善される方法はありますか?
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