首のにきび 吹き出物

30代/女性 - 2011/03/10

よろしくお願いします。
首の周り、耳の後ろに割と細かい赤いポロポロが出て、痒みも痛みも無く、膿んでもいません。
私は 10代前半の頃からにきびに悩まされ脂性肌です。20代になり、にきびはおさまりました。30代になり、顎に出るようになり、特に生理前になると にきびが出やすくなります。

首周りの吹き出物、なるだけ病院へ行かず治したいのですが、市販の薬では どのようなものが良いでしょうか? また生活面で気をつけるべきことを教えて頂きたいです。