鼻うがい

person40代/女性 -

どこかで鼻うがいが花粉症にいいと聞き鼻から食塩水を入れ口から出していましたが、粘膜を出すのは良くないと人から聞いて、口には通さないで鼻に食塩水を入れて鼻からだすようにしました。どちらが良いのでしょうか?

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