生理前症候郡
person20代/女性 -
生理の一週間前くらいから、無性に眠くて。尋常じゃないくらい一日中寝てしまったり、無気力ですごく体が怠く。食欲が増加し、気持ち的に浮き沈みが激しく、すごく気持ちが沈みやすいです。
また、さらに体調が悪いと風邪を引いたり、肌荒れがひどくなったりして、ますます活動不能な感じになってしまいます。
生理が来てしまえば落ち着くのですが、くる前がこんな感じで毎回ひどいです。
何もしたくなくて、ひたすら寝て食べて過ごしてしまいます。気持ちが沈みやすい時は些細な事で悲観的ですぐ泣いたりしてしまいます。
何かいい改善策はないでしょうか?
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