生理前の体調不良

40代/女性 - 2011/08/03

私は「生理」そのものは(昔から)軽く、出血も少なく、生理期間も短く、生理痛もほとんどないので、あまり気にしていなかったのですが、最近「生理前」になると「頭痛」「腹痛」「めまい」など様々な体調不良が起こり不安です。
生理前はホルモンの影響で精神的にも肉体的にも不安定になるとは聞きますが、ここまでひどいと生活に支障があり困っています。
現在「心療内科」に通院中なのですが、この際は「婦人科」や「内科」を受診するべきでしょうか?
あと、生理前の不調に良い「健康食品」や「サプリメント」はあるのでしょうか?
「病気」ではない(?)ので病院に行きずらく悩んでいます。どんな事でも良いので教えて頂けると幸いです。