ホルモンバランスの整え方
先日、不正出血で婦人科を受診したところ、ホルモンバランスが崩れたのが原因でしょうとのことでした。 最近生理も不順気味だと伝えると、止血剤を処方してもらい、出血はそれでとまったのですが、その際、妊娠を望むならまずはホルモンバランスをしっかり整えて生理がきちんと順調に来るように努力して下さいね、と言われ、ハイと返事をして帰ってきましたが、よく考えたらホルモンバランスってどうすれば整うのですか?食事とかでしょうか?教えて下さい。
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