過食
person30代/女性 -
こんばんは。菓子パンの過食、やっぱり止まりません。
夕飯以外に、
ここ何週間もほぼ毎日夕方から夜中にかけて過食しています。
今日は大きな菓子パン3個、鶏肉のトマト煮、チーズ8枚、さつま揚げ6個です。
身体がものすごい怠くなり、ゆっくり寝る準備をしていたら突然空腹感に襲われて、
上記のような過食をしてしまいます。
野菜中心の食生活にしているのですが、
どうにもなりません。
空腹感は最初だけで、あとは衝動的に食べているんです。
食べないと空腹感が酷くて眠れないです。
どうしたら過食は止まりますか?
教えてください。よろしくお願いします。
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