過食

30代/女性 - 2011/08/27

こんばんは。菓子パンの過食、やっぱり止まりません。

夕飯以外に、
ここ何週間もほぼ毎日夕方から夜中にかけて過食しています。
今日は大きな菓子パン3個、鶏肉のトマト煮、チーズ8枚、さつま揚げ6個です。

身体がものすごい怠くなり、ゆっくり寝る準備をしていたら突然空腹感に襲われて、

上記のような過食をしてしまいます。

野菜中心の食生活にしているのですが、
どうにもなりません。

空腹感は最初だけで、あとは衝動的に食べているんです。

食べないと空腹感が酷くて眠れないです。
どうしたら過食は止まりますか?

教えてください。よろしくお願いします。