健康的に太りたいです

person30代/女性 -

痩せていて食欲もあまりないため、体力がなくて不安です。小さい子供もいるため、体力をつけて食欲旺盛になりたいのです。やはり筋トレなどが効果的でしょうか。漢方、効果的な運動、体質を変えるいい方法があったらおしえてください。また、少食なのですが、どんなものを食べれば太れますか。

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