生理前のいらいら
今晩は。
私は、生理前にすごく精神的に不安定になります｡
1年くらい前は少しいらいらする程度で気にともていなかったのですが、今はあまりにもちょっとした事で感情的になりすぎて、仕事にならない時があります｡
ただ、介護の仕事をしている為、絶対に人とは関わらなくてはならないし、夜勤もあります。利用者の方にも申し訳ない気持ちになるのですが、自分では感情の起伏をコントロールできずにしんどくなっています。
対処法があれば教えてください｡よろしくお願い致します｡
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