生理中の具合悪さ

person30代/女性 -

私は毎月生理が始まる当日から3日め位まで、寝込むほど具合が悪くなります。後頭部痛、吐き気、腹痛、身体のむくみ、眠気、疲労感等が主で、仕事に集中もできなくなります。みんなこんな感じなんですか?
どうすれば毎月の生理がらくになるんでしょうか。

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