生理痛について。

person10代/女性 -

生理痛について質問したいことが2つあります。
1つめは、生理痛を軽減する方法です。薬は副作用なのか、気分が悪くなるんで飲みたくないんです。薬以外で、何かあれば教えてください。
2つめは、生理には個人差がありますが、それ以外の要因で生理痛がひどくなる原因はあるのかということです。あるとしたらどのようなことか教えてください。

どちらかでも結構です、お願いします!!

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