カテゴリーがわからなく申し訳ありません。

40代/女性 - 2012/02/25

冷え症の改善が教えていただきたく ASKドクターで前の質問を色々と読ませて頂いたのですが。
私の場合は夏は頭から汗がたれるくらい汗が出ますハンカチべちょべちょになるくらいの汗かきで手足が冷たいと言うことは無いのです裸足で過ごせますし暑いのですが扇風機で過ごせます しかし 寒くなるとてきめん足先 お腹 背中 手先がカイロ無しではすごせません。腹巻きにカイロ必需品 靴下は二枚はきのカイロつま先上下貼らないと冷たくてトイレ通いです。
やはり食事と運動で改善されていきますか?
私にあった改善策是非アドバイスいただきたいです 年々歳のせいか冬の冷えがひどくなるので…お願いします。